早上喝水是在刷牙前还是在刷牙后
早上喝水是在刷牙前还是在刷牙后【早上喝水是在刷牙前还是在刷牙后】都可以 。
起床之后刷牙前喝水或者刷牙后喝水都是可以的，这个并没有硬性的规定 。只是刷牙之前口腔卫生相对会比刷牙后要差一点，这时候口腔中会有一定的牙菌斑和细菌，喝水可能会将少量的细菌吞入胃内，但是问题不大，胃内的胃酸能很快的分解这些细菌 。
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早上喝多少毫升水最好200ml左右 。
早上起床之后一般喝200ml左右的温水是比较好的，这个量的水能很好的为机体补充水分，加速机体的新陈代谢，同时又不会对胃酸造成过多的影响 。如果再过多的饮水的话就可能会引发腹胀等不适症状 。
早上空腹喝水有什么好处促进新陈代谢
早上起床之后空腹喝一杯水能够很好的促进机体的新陈代谢，能够加速体内的毒素排出体外，同时还能起到预防便秘的作用 。
为机体补充水分
人在睡眠状态时呼吸会消耗一定的水分，而睡眠状态下是没有水分的摄入的，所以早上起床之后喝一杯水能及时被身体补充水分 。
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