本文转自：东方网
长时间面对电脑 ， 小心用眼疲劳及干眼症 。 居家办公如何合理用眼？一起来看看↓
问
居家办公需要注意哪些常见眼病？
答
职场人士最常见的眼病是干眼症和视疲劳 。 主要表现在眼睛干涩 ， 偶然感到视物模糊 ， 经常想揉眼睛 ， 眼干 ， 眼涩 ， 畏光、流泪有异物感等 。 如果既往已经确诊 ， 居家时应该继续配合医生的治疗 。 对轻度不适 ， 可在医生指导下选择一些药物滋润眼睛 。
问
如何有效缓解视疲劳？
答
连续工作半小时到一小时 ， 应该休息10分钟 。 可以眺望远方 ， 也可以眨眼或者是闭眼 ， 让眼睛休息、放松 ， 可以在电脑桌旁养一盆绿色的植物 ， 工作间隙看看绿色 。 注意作息时间 ， 保证7到8小时的充足睡眠 ， 减少在网上追电视剧、看电影的时间 。 不熬夜打游戏、不通宵上网 ， 利用居家工作的间隙加强运动 。
问
眼药水可以缓解眼疲劳吗？
答
缓解视疲劳的眼药水并不能根治眼疲劳 ， 且不能长期使用 。 眼睛疲劳要消除导致眼睛疲劳的原因 ， 例如不要长时间、近距离用眼 。
问
预防眼干涩有什么措施？
答
将电脑屏幕摆放得低于视线的水平高度 ， 以减少睑裂的开放度 ， 避免泪液过多蒸发；尽量消除屏幕反射 ， 打字时加大选用的字号等；长时间电脑操作后感觉眼球干涩时 ， 要用毛巾热敷眼部 ， 以改善血液循环和消除眼肌疲劳 。
【居家办公如何科学护眼？这些提醒快收好→】问
疫情期间 ， 佩戴隐形眼镜需要注意哪些问题？
答
首先 ， 眼睛有炎症 ， 例如结膜炎、角膜炎、泪囊炎 ， 应立即停止佩戴 。 待眼睛恢复健康后 ， 请在专业医生的指导下选择适合自己的隐形眼镜 。
其次 ， 戴镜时不可使用非隐形眼镜专用的滴眼液 。 因为不仅会造成镜片染色 ， 影响镜片透氧性及加快镜片老化或变色 ， 镜片中高浓度的药液也能引起对眼睛的伤害 。 隐形眼镜护理液用完了 ， 也不可以用自来水、纯净水等替代 。
问
电子产品的护眼模式好不好？
答
可以在夜间的时候打开一下 。 当然 ， 在晚上最好不要使用数码产品 ， 包括不要躺在床上刷手机或IPAD等数码产品 。
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