上一页 1 2 3 4 5 第三，鹅肉 。 中医认为，鹅肉性味甘、平，具有益气补虚、和胃止渴的作用 。
冬季鹅肉益气补虚疗效显著
中医认为，鹅肉味甘，性平，入脾、肺经，有益气补虚、和胃止渴之功 。 《随息居饮食谱》言其“补虚益气，暖胃生津”；《本草纲目》言其“利五脏，解五脏热，煮汁止消渴” 。
鹅肉为中医临床常用的益气补虚食疗佳品，但不宜过量食用，食多不易消化 。
鹅肉粥：鹅肉、大米各100克，调料适量 。 将鹅肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用 。 先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后放入鹅肉，煮至粥熟，加食盐、味精等调味即成 。 每日1剂，3～5日为1疗程 。 鹅肉粥可益气补虚，适用于脾胃虚弱所致消瘦乏力 。
百合鹅肉汤：鹅肉1000克，百合、黄精各30克，调料适量 。 将鹅肉洗净，切块，诸药择净，与鹅肉同放锅中，煮至鹅肉熟后，调味服食 。 百合鹅肉汤可益气养阴，适用于肺结核胸痛、干咳痰少、手足心热 。
鹅肉补气汤：鹅肉1000克，黄芪、党参、山药各10克，调料适量 。 将鹅肉洗净，切块，诸药用布包好，同放锅中，煮至鹅肉熟后，去药包，调味服食 。 鹅肉补气汤可健脾益气，适用于慢性胃炎、消化不良 。
鹅肉养阴汤：鹅肉1000克，玉竹、沙参、山药各10克，调料适量 。 将鹅肉洗净，切块，诸药用布包好，同放锅中，煮至鹅肉熟后，去药包，调味服食 。 鹅肉养阴汤可和胃止渴，适用于气阴不足所致口干思饮、咳嗽气短、消渴等 。
第四，鹿肉 。 中医认为，鹿肉性味甘、温，具有补五脏、调血脉、壮阳益精的作用 。
冬季吃鹿肉温肾祛寒非常好
鹿肉滋味清淡，纤维较细，营养丰实，味道鲜美，油脂优良，风味良好，是柔嫩易消化的滋养品 。 鹿肉首见于《名医别录》，华佗说 : “中风口偏者，以生鹿肉同生椒捣贴，正即除之” 。 《本草纲目》记载 : “鹿肉味甘、温、无毒 。 补虚羸，益气力，强五脏，养血生容 。 ”
【3 最适合冬季吃的11种肉】 李时珍说 : “鹿之一身皆益人，或煮或蒸或脯，同酒食之良 。 大抵鹿乃仙兽，纯阳多寿之物，能通督脉，又食良草，故其肉、角有益无损 。 ”鹿肉可药食两用，既可与中草药配伍，也可做药膳，还可用腌、卤、水煮、清蒸、滑炒、干煸等方法制作多种菜肴 。 鹿肉以高蛋白、低脂肪、易消化、营养丰富、味道鲜美而著称，同时还具有提高人体代谢强度和抵抗力的功能，因而一直受到人们的青睐 。
鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效 。 对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿肉是很好的补益食品，经常手脚冰凉的人也很适宜 。
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