4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的营养物质 。
如何用自然方法丰胸，运动丰胸减肥可以尝试这些按摩减肥动作：
涂抹适量的植物丰胸精油于手心，从乳房中心位置（避开乳晕）以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩 。 每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止 。 这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房外扩和下垂的现象，坚持个把月乳房还能增大不少 。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用 。 也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感 。
如何用自然方法丰胸，内外结合的方法说白了就是一方面靠饮食丰胸，另一方面就是靠运动按摩，这样双管齐下，想要让胸部波涛汹涌还能是难事吗？
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