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怎样揉女生的胸部视频( 二 )

小知识


错误动作：含胸耸肩 ， 身体晃动 ， 腰背挺起过高 ， 腕关节保持中立位 ， 小臂不垂直 。

上斜哑铃飞鸟：
目标肌肉：胸大肌上束内外侧线条以及轮廓
协同肌肉：肱三头肌三角肌前束
起始姿势：坐于平板凳上 ， 双脚自然分开踩实地面 ， 俯身双手拳握哑铃 ， 呼气将哑铃放至大腿前侧位置 ， 保持挺胸 ， 肩胛骨收紧 ， 肩带下沉 ， 慢慢躺下 ， 顺势将哑铃提至胸前位置 ， 骨盆保持中立位 ， 腹部核心收紧 ， 腰背挺直 。
动作过程：吸气准备 ， 呼气将哑铃放至锁骨正上方位置 ， 注意肘关节不要锁死 ， 腕关节保持中立位 ， 拳心相对 ， 哑铃不要相碰 ， 同时平行于地面 ， 吸气胸大肌发力将哑铃向身体两侧打开 ， 主要大臂平行于地面或略低于背部 ， 肘关节略低于肩关节 ， 肘关节夹角100-140度 ， 腕关节保持中立位 ， 哑铃平行于地面 ， 呼气胸大肌发力将哑铃向上环抱至锁骨正上方位置 ， 肘关节不要锁死 ， 腕关节保持中立位 ， 拳心相对 ， 重复动作 ， 呼吸速率保持2-4秒 。
错误动作：含胸 ， 耸肩 ， 身体晃动 ， 腰背挺起过高 ， 肩外旋 ，

女人怎么把胸部变大 1、点按揉胸法
这种方式是比较常见的揉胸方式 ， 首先是将文胸脱掉 ， 对着乳房的周围慢慢的用食指压住 ， 这时乳房会轻轻的反弹 ， 把手指抬上来 ， 再一次轻轻的点压 ， 这样反复几次 ， 那么就可以有效地缓解胸部的疲劳 。
2、手掌抚摸法
手掌抚摸是比较粗暴简单的手段 ， 将手掌平铺开来 ， 五指并拢 ， 一只手放在胸部的上房 ， 一只手则放在胸部的下方 ， 放在上方的手 ， 慢慢地往下推 ， 放在下方的手则往上推 ， 这样交替几次 ， 可以有效地促进胸部的血液循环 。
3、异性抚摸
如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的话 ， 相信绝大多数的女性都会觉得心速加快 ， 这是因为性激素增加的原因 。 同样的道路 ， 如果由异性对自己的胸部进行按摩 ， 那么往往会变大得比较快 。 但是要注意的是 ， 这种差事 ， 最好是让自己的伴侣来 。
温馨提示：经常揉捏乳房 ， 会有促进血液循环的功能 ， 这能够有效的使乳房变大 ， 但是在揉的过程中不要用力过大 ， 次数过于频繁 ， 以免造成乳房红肿 。 最好是适量而为 ， 每个星期做3到5次就可以了 。
女人怎么锻炼胸肌视频 1此女跟男的有情侣关系
2此女是视频上出来卖的
3此女性格外向狂放不羁
4此女胸狠切有点暴露癖
5此女真的喜欢你爱着你
如何在QQ视频上看女生的胸啊? 按摩丰胸 ， 是不可取的 。
乳房是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成 ， 同时具有支撑作用的胸大肌也会影响乳房的外观 ， 因此想要丰胸 ， 需从这几个方面入手 。
而且影响乳房大小的因素还有很多 ， 与人种、遗传和个体生长发育情况都有关 。

一般来说 ， 女性在15岁左右乳房外观就基本定型 ， 所以后期想要增大 ， 是非常不容易的 。
再说 ， 通过按摩手法刺激胸部 ， 造成局部的充血 ， 充血以后可能在短时间内能看到一个丰胸的效果 ， 一旦按摩停止 ， 胸部就会恢复到正常状态 。
还有一些不良的商家会在按摩油里面加入含有激素的成分 ， 会导致身体健康也受到影响 。

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