桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮， 能补血益气、滋阴养颜， 使得女性朋友们的面色更加红润健康 。 但是桂圆红枣枸杞茶可不仅仅适用于女性， 于体虚易乏的人群， 也有着很好的调养作用 。 今天我们就一起来了解下桂圆红枣枸杞茶到底有哪些好处， 什么时候喝最好!
桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮， 能补血益气、滋阴养颜， 使得女性朋友们的面色更加红润健康 。 其实不单单是女性， 于体虚易乏的人群也是大有益处的 。
它主要是由桂圆、红枣、枸杞三种材料泡制而成， 对人体有着很好的滋补作用 。
桂圆红枣枸杞茶不仅做法简单， 且美味又营养， 尤其适合如今工作繁忙、精神过度紧张的人群， 在闲暇时喝一点这种茶， 能有效缓解疲劳， 使身心都保持在良好的状态 。
并且， 常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友， 皮肤也会变得白皙起来 。 不过在煮制的时候枸杞子不要放多， 几粒即可， 红枣和桂圆也就6~8粒就行了 。 每天早上上班后给自己泡一杯， 不但补气血， 还能明目， 特别适合长期待在电脑前的办公一族 。
桂圆红枣枸杞茶的做法
桂圆红枣枸杞茶相信很多人都自己动手制作过， 闲暇之余喝上两口， 不仅滋补美颜， 还有补血补气的作用， 更能保护肝脏， 增强造血功能， 对人体健康是十分有益的 。 那么桂圆红枣枸杞茶怎么做才好喝呢?
先来说最简单的， 桂圆红枣枸杞茶 。
材料：桂圆15个， 红枣25个， 枸杞20克， 红糖 。
做法：1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净， 红枣去核 。
2、锅中放入清水， 把桂圆红枣枸杞全部放入， 文火熬制 。
3、待红枣煮软后， 放入适量红糖， 也可以不放， 视个人口味而定 。
4、关火， 趁热饮用 。
蜂蜜桂圆红枣枸杞茶
材料：蜂蜜、桂圆、红枣、冰糖
做法：1、红枣洗净， 用小刀对半切开， 去掉枣核 。 桂圆枸杞洗净 。
2、把桂圆红枣分别用冷水泡发， 与冰糖一同放入汤锅中， 大火烧开 。
3、转小火继续焖煮， 至水收干 。 保持小火状态， 将枣搅拌成枣泥 。
4、将煮好的枣和桂圆盛入碗中放凉， 倒上少许蜂蜜， 拌匀 。
5、用保鲜膜装好放入冰箱中冷藏， 在饮用的时候放入几颗枸杞， 并冲入温开水搅匀即可 。
需要注意的是， 桂圆红枣枸杞茶不仅仅是女性的滋补良品， 更适合作为所有人的养生保健饮品饮用， 无论是身体健康还是虚弱的人群都应该多喝 。
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品 。 枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。 煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞， 能增加香甜味又红糖味甘性温， 中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。 适量的红糖水能舒缓经痛 。
据专家分析， 红糖中的钙、铁含量都比白糖要高， 还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等， 更不像白糖那样甜腻 。
另外， 红糖的葡萄糖含量很高， 很容易被人体直接吸收消耗掉 。 有营养， 现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助 。
用料
红枣25个
枸杞20克
桂圆肉15个
红糖适量
做法
1、红枣， 桂圆肉， 枸杞洗净 。
2、锅中放入清水， 把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮 。
3、红枣煮软后 。
4、如果喜欢甜的， 可按个人口味放入红糖调匀 。 我一般不放糖， 直接喝已经有桂圆的清甜 。
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