经期可以喝酸奶吗？酸奶是纯绿色食品 ， 它是由牛奶经乳酸菌发酵制成的 ， 除具有鲜牛奶的营养价值外 ， 还可促进人体消化呼吸 ， 提高人的免疫力 。 因此已被越来越多的女性所青睐 ， 那在女性在月经期间可以喝酸奶吗？
正常情况下可以喝啊 ， 酸奶本身对月经是没有影响的 ， 但一般酸奶都是冷藏保存的 ， 月经期要避免辛辣刺激及生冷食物 ， 所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷 ， 这样就不会影响月经了 ， 因为已经和常温下的一样了 。 一般在行经期 ， 女性的抵抗力会下降 ， 为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动 ， 确保身体健康 ， 她们就会选择选择一些补血的食物来调理 。
月经来潮前可以多吃豆类 ， 鱼类等高蛋白食物 ， 并增加绿叶蔬菜 ， 水果 ， 也要多饮水 ， 以保持大便通畅 ， 减少骨盆充血 。 不要刻意吃甜食 。 如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。 防止血糖不稳定 ， 避免加重经期的各种不适 。
经期应多吃高纤维食物 ， 如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。 摄入足够的高纤维食物 ， 可促进动情激素排出 ， 增加血液中镁的含量 ， 可调整月经和镇静神经 。 可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白 ， 以补充经期所流失的营养素
月经期间可以喝酸奶吗？月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候 ， 因此在这期间一定要多吃有营养的食物 ， 但是在月经期间不能吃辛辣食物 。
月经是女性的特殊时期 ， 对于经期同房可以吗？很多女性朋友对此都不是很了解 ， 认为只要在经期期间注意个人卫生就可以 。 但另一半对此认识也是不够 ， 甚至觉得与女性在月经期间同房更刺激 ， 殊不知这种行为却损害双方的健康 。 那么经期同房可以吗？下面我们来详细了解下经期同房可以吗？
女性在月经期 ， 大脑皮质兴奋性降低 ， 机体对疾病的抵抗力下降 ， 容易感染疾病 。 同时 ， 由于子宫颈口微张 ， 子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物被经血冲淡而降低抑制细菌的能力 ， 一旦细菌入侵 ， 极容易引起月经病和生殖器官的炎症 ， 严重时还会对今后生育造成影响 。
经期同房可以吗？经期同房还可能会导致下面一系列的不良后果：
1、女性月经来潮 ， 子宫内膜出血 ， 一部分子宫内膜破裂脱落 ， 有些血管也开放暴露 ， 此时性交 ， 局部受到刺激后会增加月经量 ， 或者还会延长行经的日子 ， 加重月经期的不适症状 。
2、此时过性生活很容易引起细菌感染 。 月经期的子宫内膜本来就自顾不暇 ， 失去了良好的防卫能力 ， 此时性交 ， 男性生殖器会把细菌带入 ， 感染子宫内膜导致盆腔炎症 ， 给女方带来痛苦 。 有些女性月经净后几天又会出现回潮 ， 遇到这种情况更要加倍注意 ， 避免性交 。
3、女性在经期性欲低下 ， 本就有经期不适症状 ， 再去从事性交 ， 会加重不适感觉 ， 况且在这种情况下性交 ， 也会使男性有难为情的感觉 。 要做到月经期内避免性交 ， 关键在丈夫 。 因此 ， 作为相濡以沫的丈夫 ， 应该理解、关心并爱护妻子 。
月经期间的性交应注意下列5点：
1、高潮时 ， 会促进子宫收缩 ， 故若在月经前半期从事性交 ， 可造成多量出血 ， 以致弄脏床单 。
2、性交时 ， 男性应使用避孕套（女性的月经分泌物进入男性尿道 ， 会使男子发生尿道刺激症） 。 另外 ， 由于血液的原故 ， 阴道内的润滑性大为减低 ， 激烈的性交运动 ， 可能会使女性阴道口发炎肿胀 。
3、月经期间仍然象往常一样性交 ， 则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外 ， 还有可能被压回腹腔之内 ， 成为子宫内膜症的导因 。
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