女性在经期的时候有些人往往会出现月经不调 ， 或者是痛经等情况 。 在经期来临之前也容易出现脾气暴躁、焦虑、失眠等情况 ， 很多人都会选择过去这个时候就好了 ， 其实我们是可以避免的 ， 另外最重要的一点是 ， 有些女性爱喝茶 ， 当然在经期来临时也不例外 。 在此我们要提醒这些女性了 ， 经期来临之时爱喝茶的女性要避免两类茶饮 。
寒凉类药茶 。
决明子茶能减肥降脂、通便明目 ， 菊花茶能清肝降火、养肝明目 ， 金银花茶能清热解暑、解毒利咽 ， 很多人喜爱在秋季饮用 。 决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品 ， 中医认为 ， 血得热则行 ， 得寒则滞 。 女性经期宜温热、忌寒凉 。 如果在经期常喝上述药茶 ， 不利于经血顺利排出 ， 可能引起痛经等问题 。
活血类药茶 。
桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮 ， 具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子 ， 具有和血、养心安神的作用；轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参 ， 有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用 。 这些药茶都能活血 ， 经期用容易导致月经量多、经期延长 。
此外 ， 润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期 ， 导致经血过多 ， 经期应慎用 。
另外也要提醒每一位女性 ， 搞好经期卫生 ， 对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的 。
1、保持外阴部清洁 。 平时要经常清洗 ， 勤换内衣内裤 ， 养成每日清洗外阴的习惯 。
2、避免受湿受凉 。
3、避免剧烈运动和过劳 。
4、保持正常的生活规律 。 精神要愉快、乐观 ， 避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担 。
女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的 ， 或是肚子胀痛或是情绪暴躁 ， 虽然说这样的反应好像也是正常的 ， 但是长期下来对身体是有不好的影响的 ， 那么经期保养方法有哪些？
清洁卫生
经期要保持外阴清洁 ， 每晚用温开水擦洗外阴 ， 不宜洗盆浴或坐浴 ， 应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁 ， 最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗 ， 以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 ， 洗后开水烫一下 ， 并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。 大便后要从前向后擦拭 ， 以免脏物进入阴道 ， 引起阴道炎或子宫发炎 。
饮食有节
月经期因经血的耗散 ， 更需充足的营养；饮食宜清淡温和 ， 易于消化 ， 不可过食生冷 ， 因寒使血凝 ， 容易引起痛经 ， 以及月经过多或突然中断等 。 不可过食辛辣香燥伤津食物 ， 减少子宫出血 。 要多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
不能有性生活
月经期 ， 子宫内膜剥脱出血 ， 宫腔内有新鲜创面 ， 宫口亦微微张开一些 ， 阴道酸度降低 ， 防御病菌的能力大减 。 如此时行房 ， 将细菌带入 ， 容易导致生殖器官发炎 。 若输卵管炎症粘连 ， 堵塞不通 ， 还可造成不孕症 。 也可造成经期延长 ， 甚至崩漏不止 。 因此 ， 妇女在行经期间应禁止房事 ， 防止感染 。
寒暖适宜
【女性经期保健要注意4个要点 女性经期保健】注意气候变化 ， 特别要防止高温日晒 ， 风寒雨淋 ， 或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚 ， 或久坐冷地等 。
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