案例：我每次来月经之前五六天 ， 皮肤就开始发痒 ， 一直到经期过后才会好转 ， 厉害时甚至有针扎似的痒感 。 请问这是什么原因？该怎么治疗？
专家解答：
经期前后皮肤瘙痒 ， 主要与体内黄体酮、雌激素分泌水平等随月经周期发生的波动有关 。 部分人甚至会出现皮疹（如条形红斑、汗疱疹、荨麻疹等）、紫癜、口腔及外阴部黏膜溃疡 。 通常在月经周期开始前数日发病 ， 随着月经来潮或结束而消失 ， 每次经期都反复发作 ， 也可能间断发作 。
此外 ， 经期黄体酮、雌激素分泌水平的波动 ， 也可使某些原有皮肤病如湿疹、银屑病、痤疮等加重 ， 引起皮肤瘙痒 。
经期前后引起的皮疹 ， 应根据可能的原因进行治疗 。 荨麻疹等可采用抗组胺药治疗 ， 可服用不易引起嗜睡的第二代抗组胺药 ， 如依巴斯汀、开瑞坦、皿治林等 。 但具体服用方法应在医生指导下进行 。
建议你找医生查明原因 ， 再进行针对性处理 。
经期因为恰当失血 ， 导致有些女性朋友身体非常衰弱 ， 加上经期的种种不方便 ， 造成女性有时会很厌恶月经的降临 。 但是月经可不是都是坏处 ， 在月经期这一特殊的日子 ， 只要进行正确的补血调节 ， 遵守生理的规律 ， 就可以让你的容貌更加容光焕发 ， 身体保持充沛的体力和能量迎接下一次的经期 。
一、月经前期健康饮食
不少女性 ， 在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状 ， 如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等 。 一般认为 ， 这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。 此时 ， 女性应选择既有益肤美容作用 ， 又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物 ， 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
二、经期如何补血更健康
1、经期补血最重要
在月经来潮时 ， 会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。 此时 ， 宜选用既有益肤美容作用 ， 又对“经水之行”有益的食物 。 宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等 。
如果你正处在减肥时期 ， 那么可以吃一些全买面包、燕麦等食物 。 因为它们含有较多的粗纤维 ， 能改善肠胃道功能 ， 增加血液中镁的含量 ， 有镇静神经、保持心情愉快的作用 。
2、荤素搭配 ， 防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升 ， 每毫升含铁0.5毫克 ， 也就是说每次月经要损失铁15～50毫克 。 铁是人体必需的元素之一 ， 它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成 ， 而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用 。 因此 ， 月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的 。 鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富 。 生物活性高 ， 容易被人体吸收利用 。 而大豆、菠菜中富含的植物中的铁 ， 则不易被肠胃吸收 。 所以 ， 制定食谱时最好是荤素塔配 ， 适当多吃些动物类食品 ， 特别是动物血 ， 不仅含铁丰富 ， 而且还富含优质蛋白质 。
推荐饮食：
1、可适当摄入红糖
中医认为 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。 老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少 ， 平时应注意在饮食中补充 ， 以维持正常代谢功能 ， 延缓衰老 。 女性在生理期喝点红糖水 ， 能避免痛经 。 它所含的钙和镁 ， 能协同发挥镇静、放松之效 ， 铁元素还能补充生理期的耗损 。
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