【维生素B坚持吃一年的后果】
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维生素b族 ， 如果每天服用一片可以长期吃 ， 基本没有什么副作用 ， 维生素b族属于水溶性维生素 ， 在体内多余的维生素会很快被体内的水溶解随尿液排出体外 ， 不会在体内造成堆积 ， 维生素b虽然是人体必需的辅酶的合成原料 ， 但是长期使用也是没有必要的 。 也是会造成金钱上的浪费的 。
另外维生素b族 ， 如果是长期过量服用 ， 肯定是会对身体有害的 ， 会加重肝脏肾脏的负担 ， 还会引起其他方面的问题 ， 我们建议通过饮食来补充维生素的 ， 通过新鲜的蔬菜水果 ， 干肉奶等制品 ， 也可以满足正常人一天的生理需求 ， 有必要通过口服维生素b族 ， 补充维生素 ， 没有必要长期大量的补充维生素 ，
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