体内有寒气的13种表现，体内寒气重
冬天，气温一路走低，尤其是小寒过后，零下的温度更为常见，所以很多人把防寒保暖作为每天的头等大事 。只要他们出门，就会把身体的各个部位覆盖得很紧，但即便如此，寒冷依然无处不在 。除了注意添衣之外，还应该用其他方式来缓解他们体内的寒气 。如果救助不及时，很可能会给他们的身体带来多重困扰 。
事实上，很多人根本不知道自己体内是否有寒气 。其实，当体内的寒气达到一定量时，身体就会有各种异常反应 。因此，希望大家特别注意以下异常情况 。
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食欲差
正常情况下，冬天天气寒冷，所以人体的热量消耗会更快，自然食欲也会更好，所以大多数人在冬天容易吃胖 。但是，如果长时间出现明显的食欲不振，需要注意的是，这很可能是体内严寒的表现，因为寒气的堆积会对脾胃的功能产生很大的影响，导致身体消化代谢下降，对食物的需求自然减少 。
【体内有寒气的13种表现，体内寒气重】
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四肢冰凉
很多人认为冬天冷四肢冷是正常的，但是大家都知道，冬天身体遇到寒冷时，体内的血管会收缩，血液的运行速度会加快 。自然，身体各个部位获得的热量反而会增加 。但是，如果四肢经常冰凉，就要注意了 。很可能是体内的寒气重，导致血液循环不畅，而四肢作为血液运行的末梢，自然很难及时获得足够的热量 。
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关节疼痛
可以说关节是我们身体最坚硬的部分，我们进行的任何体育锻炼都必须与关节相协调 。冬天关节疼痛也是最容易发生的，但一般不会持续太久 。但是如果长时间关节有明显的疼痛，可能是体内的寒气过重，导致关节的热量不足 。如果不及时缓解，很可能会出现关节炎和四肢麻木 。
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除寒气，做好这两件事
热水泡脚
泡脚是一个非常健康的习惯，尤其是在冬季，当脚部聚集了大量的血液穴位，在泡脚的过程中可以对其进行刺激，进而增强各个器官的活动能力 。此外，泡脚可以有效促进体内的血液循环，从而快速排出寒气 。不过记得控制泡脚的水温和时间 。
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多喝热水
冬天除了寒冷，空气也很干燥，所以希望大家每天多喝热水，既能避免上火，又能滋润体内各个器官，祛除体内寒气 。
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