怎么矫正腿型 变直 快速 O、X型腿是形体美的重要杀手 ， 在日益重视外在形体美的时尚社会 ， 有了O型腿就意味着丧失了做美女、帅哥的资格 ， 并且会影响到参军、工作 ， 更严重影响到恋爱婚姻 ， 毁掉原本应该拥有的幸福生活 ， 因此 ， O型腿患者往往内心非常压抑 ， 有的心理脆弱的人甚至会产生悲观厌世的想法！
采用孟氏疗法 ， 矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形 ， 由于下地早（术后7——10天）、痛苦小、恢复快、患者可在接近生理状态下恢复、疗程短、短形确切 。
专家提示：无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等 ， 都只能使膝关节侧副韧带变得松弛 ， 使膝关节变得更为不稳定 ， 加重膝关节的退变 ， 有害无益！
怎样快速矫正o型腿 第一 你解决心理问题大于解决你腿的问题
第二 父母生于肉体乃天赐 不可自怨 是为不孝 。
第三 可练体操 锻炼 体育运动 是最好的办法 自助者 天助也
第四 我 告诉你一句话 这句话 对你很有帮助 你不在意的 ， 别人也不注意 。
第五 转移下注意力 用你的优势 来表现你的优秀 。
第六 祝你身体健康 事业发达 生活安康
如何快速矫正O型腿呢？ O形腿不可能快速矫正 ， 除非动手术 ， 太痛苦了 ， 也不建议绷腿 ， 又不是犯人 ， 时间和精力都受不了 ， 要知道后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的 。 如果是先天的就困难一些了 。
一个简单有效的方法纠正O形腿 ， 但需要一些毅力 ， 年龄大的话时间会长一些 ， 但肯定有用 ， 是我用来纠正运动员O形腿的 。
1 身体直立 ， 挺胸拔背(最好是靠墙站） ， 双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典） ， 双腿一定要伸直 ， 不得低头 ， 站10—15分钟（实在坚持不了 ， 5分钟也行） ， 2到3次 ， 一天内可多站数次 ， 站桩时可以看电视听音乐等 ， 但不能松腿 。
2 同样的姿势 ， 但逐渐把书换成越来越薄的 ， 最后要求能夹住报纸 。
3 继续坚持一段时间 。
4 平时站立时注意臀部要向内收 ， 走路时注意膝盖碰膝盖 。
5 试试吧！祝你成功
怎样快速纠正O型腿、 膝内翻也就是我们通常所说的O型腿 。 O型腿虽然不是什么严重的疾病 ， 但是无论是从推行上来看 ， 还是从走路的姿势来看 ， 都是非常不好的 。 所以很多患有O型腿的人都千方百计想要矫正自己的O型腿 。 那么 ， 有什么办法能够快速矫正O型腿呢?
什么是O型腿?
【健康知识|如何快速矫正腿型，走路姿势难看腿伸不直】
在自然的站姿中 ， 大腿贴近 ， 但是膝盖无法靠拢 ， 用力夹紧也无法贴近则为O型腿 。
O型腿
如何快速纠正O型腿?
1、调整走姿：走路时 ， 学会重心放腿内侧 。 良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方 ， 双臂在身体两侧自然摆动 ， 脚尖微向外或向正前方伸出 ， 跨步均匀 。 刚开始调整时可能觉得很别扭 ， 有种不会走路的感觉 ， 时间才长就自然了 。
2、做夹紧动作：无论是等公车 ， 还是在办公室、看电视时 ， 记得时时伸直双腿用力夹紧双膝 ， 一天3-5次 ， 每次15分钟左右 。 这样不仅能够矫正腿型 ， 时间长了 ， 还有瘦腿的功效 ， 特别是瘦大腿 。
3、蹲起矫正法：锻炼小腿内侧肌肉 。 双脚分开与肩同宽 ， 双足和膝关节略微内扣 ， 做下蹲和起立的动作 ， 不需要完全蹲下去 。 20次每组 ， 每天2-4组 ， 坚持一个月就会看到效果 。
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