没有掌握练功要领和注意事项而练功不当 ， 如练功时心理没有放松、肌肉紧张、过于追求某种呼吸方法、意守的部位过高、对练功时出现的突然刺激事先没有精神准备等 ， 也可导致练功出偏 。
此外 ， 学功人自身的心理素质和体质也起着重要的作用 。 例如 ， 易受暗示的人 ， 癔病性气质的人 ， 对错误的理论和指导也照样容易产生反应 ， 形成练功出偏 。 长期处于心情压抑 ， 有心理障碍的人 ， 尤其曾有过精神病史或有精神病倾向的人 ， 在气功入静状态——催眠状态下 ， 很容易引发精神障碍 。
首先 ， 应正确认识气功不过是一种通过自我心理调整影响自身生理功能的自我心身锻炼方法 。 掌握了正确锻炼方法 ， 可以起到健身防病和治疗以心身疾病为主的某些疾病 ， 但气功绝不能包治百病 ， 更不能练出“特异功能” ， 不要相信江湖气功师和不负责任媒体的蛊惑、不要对气功有不切实际的追求 。
其次 ， 应该向合格的气功专业人员请教 ， 切不可随便找江湖气功师学功 。
选择适合自己体质、病情的功法 ， 在气功专业人员指导下 ， 严格按练功要领和注意事项练功 ， 对练功时出现的一些效应 ， 不要胡乱猜疑自己是否出偏 。 否则 ， 这种不良的自我暗示会影响入静 ， 甚至诱发偏差 。
有精神病史的人不宜学气功；有心理障碍的人最好在学功前找心理医生进行心理测量 ， 以确定自己是否适合学气功；易受暗示的人和有癔病性格的人必须在专业人员正确指导下练功 。 只要做到以上几个方面 ， 练功出偏是完全可以避免的 。
出偏后怎么治疗：治疗练功出偏的方法包括停止练功 ， 最好在专业人员的帮助下正确认识出偏的原因和现在的具体情况 ， 千万不要找江湖气功师纠偏 ， 以免延误治疗 。 在正确认识的基础上 ， 可以配合安神镇静的中药和针灸进行治疗 。 如效果不理想 ， 可请精神科医生根据病情给予相应的抗精神障碍药物治疗 ， 常可收到理想效果 。 如属较重的精神分裂症 ， 则必须住院接受系统的抗精神病治疗 。
为什么练气功有时会出现幻觉？
有人练气功时突然觉得眼前出现景物 ， 或听到某种声音 ， 嗅到某种气味 ， 这是出现了幻觉的缘故 。 心理学告诉我们 ， 当客观事物作用于人体的感觉器官时 ， 能产生相应的感知觉 。 而幻觉的出现则不象感知觉那样 ， 需要当时有客观事物的刺激 。 幻觉是一个人由于当时的特殊生理状态和心理状态 ， 把某种观念或大脑记忆中保存的客观事物的形象——即表象 ， 当作了知觉 。 例如处于发高热状态的人有时就会虚幻地听到有人在骂他 。
练气功出现幻觉时 ， 练功人也处于一种特殊的生理和心理状态——入静状态 ， 或称作气功态 。 这是一种既不是平常清醒 ， 也不是普通睡眠的意识状态 。 是处于似睡非睡 ， 似醒非醒 ， 清醒与睡眠中间的过渡状态 ， 这种状态的实质就是心理学所说的催眠状态 。 但是气功态与普通心理学所指的催眠状态又有重要的区别：普通催眠状态多由催眠师采用暗示手段引起 ， 进入催眠状态的人处于一种被动地位或状态；气功态是练功人采用自我暗示的方法使意识在有明确目的的（健身治病）前提下主动地进入一种自我催眠状态；自然睡眠过程中由清醒到睡眠间经历的催眠状态时间短暂 ， 不可控制；气功态则是练功人有目的地使自己的意识达到催眠状态 ， 并且人为地控制停留在这个状态中 ， 使之既不进入睡眠 ， 也不回到清醒状态中来 。
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