气功文化晋代著作 气功文化南北朝著作( 二 )


灵剑子
气功导引著作 。 一卷 。 东晋·许逊撰 。 书中以四季配五脏 , 设计了一十六个姿式 , 主合成一套完整的动功功法 。 每个姿式详述具体炼法及功效 , 简单易行 。 许氏另撰《灵剑子引导子午记卷》 , 为站式功法 , 共有八个姿式 , 又称八段锦 。
达摩多罗禅经
禅观经典著作 。 二卷 。 东晋佛陀跋陀罗译 。 全书共一十七章 , 阐述禅观的修炼 。 书中“方便道”主要指数息观和不净观 , “胜道”主要指心识、行持上的变化 , “退、进、住”分别是指习禅上的退步、进步、定止 。 这些内容可作研究气功的参考 。



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