动静结合 ， 一方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合 ， 另一方面是指在练动功时要掌握“动中有静” ， 在练静功时要体会“静中有动” 。 动 ， 指形体外部和体内“气息”（感觉）的运动 ， 前者可视为“外动” ， 而后者可视为“内动” 。 静 ， 指形体与精神的宁静 ， 前者可视为“外静” ， 后者可视为“内静” 。
动与静是相对的 ， 也是辨证的 。
静功主要是锻炼身体内部 ， 而没有肢体活动、肌肉骨骼的锻炼 。 动功有不少肢体活动及肌肉骨骼的锻炼 ， 这有利于初步疏通经络 ， 气血疏通后有利于入静 。 对于初练功者 ， 肢体的动作有助于使注意力集中 ， 通过动而达到静是初学者常走的一条路 。
静功的静不是绝对的静 ， 虽然没有形体的动作 ， 但气血在大脑高度入静状态下按它本身的规律运行 ， 它的种种微妙变化 ， 都是动功所不能体会到的 。 没有形体动作 ， 更能专心一意 。 入静的程度越深 ， 机体感受能力和反映能力都更敏锐 ， 这是更高级的气功状态 。 在这种气功状态下 ， 我们对主客观世界的认识 ， 对人自身各种功能的开发都会有进一步的提高 。
在功法的选择上 ， 我们认为初学者以先学动功为宜 ， 然后再动、静相兼 ， 最后过渡到以静为主 。
在练功时 ， 不论静功、动功都要以静为前提 。 练静功时 ， 要做到外静内动 ， 静中求动；练动功时 ， 要做到外动内静 ， 动中求静 。 否则的话 ， 练气功和做广播体操没有什么两样了 。
具体来说 ， 练功人可根据自己身体的具体情况（如年龄、性别、体质、性格、练功进度等 ， 如是病人 ， 还需考虑疾病的种类及病程等等） ， 把动功与静功有机地结合起来锻炼 。 从体力来说 ， 体力差的可以少动 ， 体力好的多动 ， 一般以不疲劳为度 。 从病情来说 ， 病情较重、体质虚弱的可以静功为主 ， 配合动功；随着病情好转、体质增强 ， 应逐步增加动功 ， 达到一定层次后再以静功为主 。 从时间上来说 ， 早晨先静后动 ， 以便精神饱满地投入到一天的活动中去；晚上宜先动后静 ， 以利于安静地入睡 。 这些都要视具体情况而定 ， 灵活运用 。 每个练功人都应根据反馈来的信息 ， 及时调节 ， 时间久了 ， 就能慢慢体会出其中的“度” ， 就能游刃有余 ， 胸有成竹地处理练功中的动静问题 。
气功作为一种带有民族文化特色的自我心身锻炼方法 ， 近年来得到了广泛的普及 。 绝大多数人通过练功获益 ， 但也有一些人因各种原因练功出偏 ， 其中还有少数人引起特殊的精神障碍 ， 一般表现为以下几种类型： 1、类精神症性精神障碍：精神症介于较轻微的情绪失调和精神病之间 ， 其主要特征是焦虑 。 当焦虑行为具有持续性 ， 而且阻碍患者正常生活时 ， 才称为神经症 。 在这里是指在练功中出现的一些类似神经症的症状 ， 如焦虑、头晕、脑胀、心跳、心慌、失眠、抑郁、躯体感觉不适以及恐怖、强迫观念与行为 ， 疑病性神经症等 。 这些症状直接影响学习、工作和生活 ， 但思维、言语和行为并无异常 。
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