由于练功中姿势的放松，呼吸深长，以意引气，内脏功能和大脑功能均得到调整，促使新陈代谢旺盛 。 所以练功后会感到全身舒适轻松，精神活力增加，四肢全身温热，皮肤光泽，面色红润，毛发指甲生长比平时迅速，有的还可白发变黑，即所谓“返老还童”现象出现 。 由于新陈代谢的改善和体质的好转，中青年练功者还有性机能增强现象，这也是练功中的正常反应，但应加以控制，避免过度消耗精气，影响身体健康 。 6、全身舒适，头脑清晰
练功中由于放松入静，使大脑皮层机能活动逐渐进入兴奋集中状态，其兴奋的周围渐入于抑制扩散状态，增强了全身放松及大脑的休息，使皮层细胞恢复机能，因而出现了全身舒适、轻松愉快的感觉 。 练功到一定入静阶段时，多数有头脑清新、记忆力增强、精力旺盛的感觉，这是练者都有实际经验和体会的 。
【练功的正常反应 同时学练多种功法可以吗？】
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