学练时口干喉痒呛咳是怎么回事？
通常情况下 ， 在学练气功的过程中 ， 尤其是在入静时 ， 都会出现唾液分泌增多的现象 ， 这是练功时的一种正常反应 。 然而 ， 也有少数初学者 ， 在练功时却出现口干、喉痒、甚至呛咳等情况 ， 这是一种不正常的练功反应 。 当练功出现这种情况后 ， 应及时采取得当措施予以纠正 。
分析造成这种异常反应的原因 ， 最常见的是精神过于紧张 。 气功锻炼时应遵循的第一条练功要领就是松静自然 。 这里说的松不仅指形体肌肉的放松 ， 而且还包括精神放松 。 精神放松是带动全身放松的必要前提 ， 是学习气功要过的第一关 。 但是对于多数气功初学者来说 ， 在一段时间内难以主动地将精神放松下来 ， 其中个别人甚至越想放松反而越紧张起来 。 我们知道 ， 支配唾液腺分泌的神经主要是副交感神经 ， 而人体从练功开始到入静的过程 ， 正是副交感神经兴奋性增强的过程 ， 这时的唾液量多而稀薄 。 反之 ， 处于紧张状态时 ， 主要表现为交感神经兴奋性增强 ， 副交感神经兴奋性降低 ， 唾液的分泌量减少 ， 从而出现口干的现象 ， 继而喉部发干、发痒 ， 可反射性地引起呛咳现象 。
引起口干、喉痒的另一个原因是张口呼吸 。 练功时的呼吸方法有多种 ， 例如鼻吸口呼法 ， 鼻吸鼻呼法等 。 但是有的初学者呼吸方法不当 ， 采取用口呼吸的方法 ， 亦可引起口干喉痒的情况 。 如果呼吸方法不当 ， 又伴有精神紧张 ， 则更不可避免地出现口干、喉痒、呛咳等异常反应 。
【为什么练自发功出偏差的较多？ 学练气功时口干喉痒呛咳是怎么回事？】 知道练功异常反应的原因 ， 就可有针对性地采取预防这种异常反应的措施 。 首先要改正错误的呼吸方法 ， 另外要做到的是放松精神 。 这里介绍一个简便的方法：初学气功者采取卧位 ， 精神放松 ， 完全任自己的大脑向着平时睡眠的感觉方向发展 。 为避免入睡 ， 可将两肘支于床上 ， 前臂与床垂直 。 这样 ， 如果练功时出现困倦 ， 前臂可因肌肉松懈而突然倒伏 ， 这样则可使头脑又保持清醒 。 通过这种锻炼 ， 可以无拘无束地放松精神 ， 从而避免交感神经兴奋造成的口干、喉痒、呛咳等反应 。 同时 ， 通过这种锻炼 ， 可以使初学者逐步掌握好从清醒达到入静的方法 。 当熟练掌握后 ， 可将这种入静方法应用到其它姿势的锻炼中 。
为什么练自发功出偏差的较多？
练没有产生健身治病的效应 ， 反而出现了一些持续的使身体不舒服的感觉 ， 称之为出偏 。 各种气功锻炼不当 ， 都会出现偏差 。 但比较起来 ， 练自发功出偏的比率更大一些 。 出偏的类型中 ， 表现为体动不休和精神障碍的最多 。
体动不休是指练功出现所谓自发运动后 ， 无法使身体某些部位的运动停止下来 ， 致使收功后也呈持续运动状态 。 这种难以自主控制的持续运动 ， 给患者的工作和生活带来很大的苦恼 。 自发功理论认识上的错误是造成这种偏差的根本原因 。 自发功强调生命在于运动 ， 一动百病皆消 ， 越动越好 ， 这实际是对运动作用的一种过于偏颇的认识 。 运动固然对保持身体健康有作用 ， 但不能将其绝对化 。 上述对运动的宣传自然给学功者造成一种要追求运动的错觉 。 而自发功对运动的过分暗示则是造成体动不已的更直接因素 。 自发功宣扬什么真气的力量是很强的 ， 一旦发动起来 ， 想控制也控制不了 ， 这种含义十分确切的词语 ， 对学功者是一个极大的暗示 ， 它必然对暗示易感性强的练功人产生强大的作用 ， 使他去刻意追求运动 ， 随之出现身体运动无法控制的感觉和无法控制的事实 ， 这是不懂暗示知识 ， 不自觉地、错误地使用了暗示手段的典型表现 。 在暗示下 ， 大脑皮层运动区出现强烈的兴奋灶 ， 使收功后兴奋也不能平静下来 。
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