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自秦代以来 ， 我国就一直以立春作为春季的开始 。 立春是从天文上来划分的 ， 而在自然界、在人们的心目中 ， 春是温暖 ， 鸟语花香;春是生长 ， 耕耘播种 。 在气候学中 ， 春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段 。
时至立春 ， 人们明显地感觉到白昼长了 ， 太阳暖了 。 气温、日照、降雨 ， 这时常处于一年中的转折点 ， 趋于上升或增多 。 小春作物长势加快 ， 油菜抽苔和小麦拔节时耗水量增加 ， 应该及时浇灌追肥 ， 促进生长 。 农谚提醒人们立春雨水到 ， 早起晚睡觉"大春备耕也开始了 。 虽然立了春 ， 但是华南大部分地区仍是很冷"白雪却嫌春色晚 ， 故穿庭树作飞花"的景象 。 这些气候特点 ， 在安排农业生产时都是应该考虑到的 。
立春 ， 为中国二十四节气之一 ， 喻意春季的开始 ， 时间在2月3-5日之间 ， 该时太阳位于黄经315° 。 从这一天到立夏这段期间 ， 都被称之为春天 。 此外 ， 立春还是中国的传统节日 ， 代表新的一年开始 ， 因此立春又称立春节、打春等 ， 流行鞭春牛的风俗 。 立春这天吃春饼和春卷 ， 称为咬春 。
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虽然立春意味着春天的来临 ， 但冬季的低温并不会立刻回升 ， 至少需要10天~15天的过渡时间 。 如果过早脱掉冬装换春装 ， 容易在一冷一热的气温变化中 ， 因为不适应而受寒 ， 从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病 。 所以立春后最短也要再“捂”10～15天 。
食：立春之后多吃辛温食物
【立春节气的养生知识 立春是什么意思】 立春养肝 ， 宜多吃辛温发散的食物 ， 如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘 ， 多食用口味微甜的甘润食品 ， 如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等 。 立春后麻辣火锅要少吃 ， 羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃 ， 因为这些食物都可能损耗阳气 ， 导至上火 。
住：多开窗保持空气清新
初春的天气刚刚由寒转暖 ， 各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 ， 为避免春季各种疾病的发生 ， 预防措施必不可少 。 “家居生活中 ， 要注意常开窗 ， 使室内空气流通 ， 保持空气清新” 。 上午8时左右 ， 一般气温较低 ， 空气质量也较好 ， 是开窗通风的好时机 。 此外 ， 居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风 。
行 ：多去郊外走走
立春后 ， 不妨多去郊外走走 ， 呼吸新鲜空气 ， 调节身心情志 。
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