功法步骤
1．仙人炼丹
晨起或睡前 ， 自然盘坐 ， 直身、含胸、收腹 。 左手在下、右手在上 ， 两掌相叠于小腹前 ， 拇指均向外 ， 掌心均向上 。 舌抵上腭 ， 自然呼吸10分钟 ， 力求呼吸深长 ， 入静 。 顺其自然 ， 不可强求、做作 。
2．揉腹归元
承上式 ， 两手重叠 ， 以左手劳宫穴按压在肚脐上 ， 右手搭于左手背上 ， 顺时针匀速揉转36圈 ， 圈由小至大 。 然后逆时针由大至小揉转36圈 。 注意：要以脐眼为中心 ， 用力均匀 ， 切忌皮肉擦动!之后用双手手心夹住睾丸 ， 上下搓擦百次 。
3．金刚献桃
承上式 ， 仰卧于床上 ， 头正身直 ， 枕头不宜过高 ， 两脚横开同肩宽 。 用左手中指和无名指按住阴茎 ， 拇指按住肚脐眼 ， 用右手掌拍打睾丸百次 。 练功1月后 ， 每周加打10～500次止 ， 1年后可改用拳头捶打 。 然后 ， 左右手互换 ， 方法同上 。
4．金桃内收
每日太阳刚出来时 ， 面向东方 ， 马步站立 ， 舌抵上腭 ， 双手成爪 ， 爪心向前 ， 虎口向里 ， 分置腰两侧 ， 呼气时向前推出 。 吸气时 ， 意念天地万物之气从双爪劳宫穴及百会穴下归至丹田 ， 同时收缩睾丸及肛门 ， 意念欲收入腹内 ， 双爪也随着吸气用力拉回腰侧 。 呼气时放松睾丸及肛门 。 此式需练15分钟 。
练功须知
1．早晚各练1次 ， 1年之内不可中断 。
2．百日筑基内忌房事 。
3．拍打时要由轻至重 ， 循序渐进 ， 切记!
本功3年即可大功告成 ， 功成之后 ， 裆部可任人拳打脚踢而丝毫不损 ， 同时练本功还能补肾壮阳 ， 增强体质 ， 对治疗遗精、早泄、阳痿等症均有极佳作用 。
推荐阅读
- 龙门速通小周天即修炼和服用通周丹丸 金刚不坏神功
- 少林空手夺白刃-杨雄 金忠阳 少林实战金刚把-宋威
- 水培狼尾蕨带给你清爽的养护体验
- 学习知识|金刚结怎么打，橄榄核打金刚结视频教程
- 哥斯拉怎么画，哥斯拉素描怎么画
- 【植物】金刚手串是什么植物类别？
- 汽车知识|车子怎么折，火龙变形金刚怎么折
- 虎刺梅和金刚纂的区别，通过枝干、叶片、花朵进行区分
- 【种子】金刚菩提是什么植物的种子？
- 【植物】金刚是什么植物的果实？