少林言轻门铁裆功属强身妙术 。 其最主要的是健身功用 ， 久练也可提高裆部的抗击打能力 。 练裆一门作为一种秘术流传于民间 ， 均为口传身教 ， 练法少有文字记载 。 由于该功练功部位在隐讳之处 ， 故不宜在大庭广众之下传播 ， 仅在门内一脉相承 ， 故很少有人知晓 。 今笔者将此功作为医疗保健法介绍给广大武友 ， 有意者不妨一试 ， 功效颇佳 。
铁裆功的练法
一、腹部按摩
腹部按摩15到30分钟 ， 即双手先向左后向右推腹 ， 然后重叠按摩胃脘部 ， 速度不宜过快 ， 一分钟10到12次为好 。 其中放火3次 ， 即用拇指按压髂动脉处 ， 以中等力量 ， 按压停留片刻 ， 然后突然放开；随即捶打拍击双腿2到3分钟(注意：在按摩腹部时须精神集中、周身放松) 。
二、揉捻、搓、兜
1.揉捻阳根部30到50次 。 即以双手拇指交替弹拔其大筋 。 然后捻揉阳根部至会阴穴 ， 数分钟即可 。
2.搓外肾30到50次 。 即以两手拇指、食指挟持睾丸 ， 左右交替挤压睾丸 ， 使睾丸内侧面相互摩擦按摩 ， 然后以掌心托之温之 。
3.兜阴囊数次 。 即两掌微屈掌心向内 ， 托住睾丸 ， 中指、无名指用力向前上方按压会阴穴 。
三、捶、捅、摇摆、揉、蹬
1.摇摆锻炼30到50次 。 姿势：取立势 ， 双腿分开两脚与肩同宽或略宽 ， 两膝微屈成高马步状 ， 以腰领身带动会阴等部位前后摆动起来 。
2.捶裆：30到50次 。 两手握拳 ， 以拳轮交替叩击裆部 ， 初时用力宜轻 ， 久练适应后可用力捶打(切记由轻渐重、循序渐进) 。
3.捶肾：40到50次 。 双手握拳以拳背叩击腰部肾区及腰骶骨部 ， 不宜用力过大 ， 以舒适为度 。
4.捅背：50次 。 双手放松手指自然微屈 ， 两上肢前后摆动 ， 分别同时扣叩击胸背部 。
5.揉膝：20次 。 身躯微屈 ， 双掌按在双膝髌骨上 ， 自左向右或自右向左旋转摇动髌骨 ， 然后做膝关节旋转动作 ， 先左后右 。 注意宜缓勿快 。
6.蹬棍：200到300次 。 (患者)练者坐于凳上 ， 两足置于棍上(直径3厘米、长60厘米的木棍)前后来回滚动 ， 以刺激足底涌泉穴 。
7.注意习练此功时室内保温 ， 不要直接吹风 ， 以免着凉 。 体质虚弱者习练次功时应酌情减量 ， 以舒适为宜 ， 渐序增进 ， 不可操之过急 。
铁裆功疗法的作用
1.可以促进盆腔及生殖器官血液循环 ， 改善局部的新陈代谢和营养状况 。
2.可以促进性腺的分泌 ， 调整内分泌 ， 增强机体的免疫机能、扶正祛邪 ， 达到除病强身的目的 。
3.增强局部神经感受器的适应性 ， 降低对物理及化学刺激的敏感性 。
4.通过神经的反射作用于大脑皮层 ， 调整全身交感副交感神经 ， 增强肌体各器官的功能 ， 以达到治疗作用 。
无病者通过锻炼则可达到防病健身之目的 。 通过此功的锻炼 ， 习练者还可以达到镇静安神、增进食欲、提高记忆力 ， 使人精力充沛 ， 工作效率提高 ， 同时对性功能低下者有显著的治疗效果 。
铁裆功适应病症
适应病症主要有神经衰弱、高血压、肺结核、肝硬化、胃肠功能紊乱、阳痿、早泄、性功能低下、前列腺炎以及体质虚弱者 。
体质极度衰弱、肾脏功能衰竭、心脏功能衰竭的重病患者不宜采用
【金刚护体铁裆功 少林言轻门铁裆功】裆部为人体最为脆弱的部位之一 ， 一旦经受外力打击 ， 轻者剧痛难忍 ， 重者则有性命之忧 ， 故练武者对此部位极为重视 。 裆部在自卫实搏中最易受到攻击 ， 一旦击中便可能当场丧失战斗能力 ， 另此部位在训练中也极易受伤 ， 所以进行针对性训练 ， 势在必行 。
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