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吃冬枣会拉肚子吗 吃冬枣会不会上火

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冬枣被称为百果王， 含有丰富的维生素和微量元素， 对于美容养颜比较有益， 而且其含有丰富的保健食品， 那么冬枣是性还是凉性的呢？吃了冬枣会不会上火呢？

1、平性食物
冬枣既不是热性也不是凉性， 是属于平性食物 。 冬枣性平， 不上也不降， 从中医角度来说是属于平性水果， 适合任何人食用， 具有保肝护肝、增强免疫力、解毒解酒等功效 。
2、不会上火
吃冬枣不会上火 。 冬枣性平， 食用后不会增加体内热气， 也不会带有寒气， 不管是寒性体质还是热性体质的人群都是可以吃冬枣的 。 而且冬枣虽然带有甜味， 但是其甜味主要是由果糖提供的， 而且含量也不高， 吃冬枣是不会上火的 。
3、吃的数量
建议10颗以内为宜 。 冬枣虽然说性平， 适合任何人食用， 但是冬枣吃太多也容易导致消化不良、胃胀等现象， 再加上冬枣含有的糖分， 食用过多容易引起肥胖， 所以建议一次食用10颗以内为好 。
4、碱性食物
食物的酸碱性并不是从口感上来说的， 营养学上对食物碱性和酸性的定义是看其代谢产物的酸碱性， 而冬枣中的钾、钠、铁等矿物质元素含量是比较高的， 经过胃肠消化后， 其代谢产物是偏向碱性的， 所以从营养学的角度来说， 冬枣是属于碱性食物 。
5、食用禁忌
（1）经常空腹吃冬枣可能会导致胃结石， 而且冬枣最好不要用水煎 。
（2）冬枣不宜与动物肝脏、维生素、黄瓜、萝卜等一起食用 。
（3）食用冬枣后， 不要马上吃高蛋白食物， 服用退热药时禁忌食用；服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用 。



冬枣好吃营养， 富含维生素和微量元素， 但是有时候我们吃多了会拉肚子， 那么拉肚子的原因是什么呢？虽然我们知道生活中枣本身不易消化， 又容易造成消化不良， 那么不管是什么原因导致的拉肚子， 都不能再吃冬枣， 那吃冬枣拉肚子是由什么原因导致的呢？

1、可能会拉肚子
冬枣性平， 具有解毒保肝、增强免疫力、防治心血管疾病、解酒、促进消化等功效， 适量食用是会给身体带来好处， 一般不会出现拉肚子的情况， 但是因为食用不当或是冬枣本身质量有问题， 还是可能有拉肚子情况的发生的 。
2、拉肚子的原因
【吃冬枣会拉肚子吗 吃冬枣会不会上火】（1）食用过多 。 枣适量食用能带来诸多好处， 但是因为冬枣比较黏腻， 在胃内消化比较慢， 过量食用的话容易在胃内积累， 导致消化不良， 从而会出现腹泻的现象 。
（2）农药残留 。 有些冬枣在生长过程中， 使用了农药来防虫， 如果吃冬枣时没有清洗干净， 导致有残留的农药或是细菌， 也会导致拉肚子的现象发生的 。
（3）腐烂变质 。 冬枣已经坏了， 出现腐烂变质的情况， 有人如果吃了这样的枣子的话， 那也是会导致拉肚子的 。
3、拉肚子怎么办
吃冬枣出现拉肚子的情况， 要停止继续食用冬枣， 适量的补充一些淡盐水， 防止拉肚子导致流失过多水分和电解质 。
一般来说， 常见的吃冬枣拉肚子的情况是吃太多消化不良导致的， 停止食用后可以缓解， 可以等其自行恢复， 不建议一出现拉肚子就服用止泻药， 如果一定要吃， 建议最好是咨询医生后服用 。
如果拉肚子比较严重， 或是因吃不干净的冬枣导致的， 情况一直没有缓解， 要及时的就医治疗 。
4、如何去避免
（1）食用的冬枣一定要保证来源的安全， 最好能避免吃那种使用了过多农药的冬枣 。

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