附记——过去我们还采用过仰卧式 ， 在患者出院前三、四天 ， 每天练两小时 。 然而 ， 根据临床观察 ， 仰卧式对治病无明显作用 ， 因此唐山市气功疗养院现在已不采用该式 。 但为供参考 ， 简略介绍如下：取仰卧位 ， 头颈部端正 ， 枕高25厘米左右 ， 肩下垫高5厘米左右 。 两腿自然伸直并拢 ， 两足相靠 ， 足尖向上 。 两上肢自然伸直 ， 各贴于各该部的身体外侧面 。
3． 在行功中身体各部的协同姿势——在行功中不论取卧式或坐式 ， 身体各部的姿势以及有关器官的配合动作 ， 也是非常必要的 ， 必须起到协同作用 ， 方能收到预期的疗效 。 现将应注意事项 ， 协同姿势的细节问题略加申述如下；
头颈部的姿势要求自然平直 ， 端正 ， 倾斜当然不对 ， 但紧张用力或使其接近强直似的状态更非所宜 。 为了避免头颈部的紧张 ， 可将前额稍向前方 ， 下颌部微向内收 ， 呈轻度低头姿势 。 同时 ， 前胸部亦宜微向内收 ， 腹部稍向前鼓 ， 两肩自然下垂 ， 勿向前耸起 ， 使臀部向后凸出 ， 背部略呈后凹 ， 腹腔容积增大 。 口唇自然轻闭 ， 两眼虽微合 ， 但仍露一线之光 ， 两视线注视鼻尖 ， 即所称“目视鼻准” 。
【内养功 养生气功】
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