??
一、入静的征象
??
什么样的状态才能算得上入静呢?要清楚地说明这一点是比较困难的 ， 因为每个人的身体状态、功夫深浅不一样 ， 所以各人的体验必然不一样 ， 但一般来说 ， 都有——些共同的征象 。
??
神志方面
??
练功者处于似睡非睡的状态 ， 但决不是昏睡 ， 正常的思维处于停止状态 ， 唯一线灵明独耀 。 换句话说思维处于感觉阶段 ， 虽然对外物有所感觉甚至连绣花针掉地的声音也能听见 ， 但只是感觉 ， 没有逻辑思维 ， 水平如镜 ， 不起波澜 。 如果练功者感觉到自身消失 ， 与天台一 ， 那就是入静的较高阶段 。
??
呼吸方面
??
练功者几乎忘却呼吸．这时的呼吸较平常呼吸更深 ， 更缓、更匀、更细 ， 好像一根丝线 ， 不松不紧 ， 不折不断 。 有时练功者感觉凡息停止 ， 出现胎息 ， 也就是人的肚脐呼吸；或者出现皮肤呼吸 ， 皮肤吸气时有凉感 ， 呼气时有热感 。 不管哪种情况 ， 都不是刻意追求的结果 。 一切顺其自然 。
??
体感方面
??
体感方面最重要的是气场感 。 练功者能够感觉全身周围形成一个气场 ， 真气与天地之气浑然一体 ， 浑浑沌炖 ， 恍恍惚惚 ， 也就算初步进入了入静之门 。 继续练下去 ， 练功者感觉身体无限扩大 ， 直至消失 。 有的感到气血蒸腾 ， 丹田部位真气跳动 ， 滚动、流动 ， 身体发热 ， 发光 。 或者感到身体发轻发飘升入天空 ， 或者身体发沉深入地下千丈 。
??
深层意识方面
??
入静到比较深的层次时 ， 天目穴往往还会出现各种景象 。 如见神灵 ， 如闻虫鸣、鸟叫 ， 异香扑鼻 ， 佳人如画 ， 多种山川美景、亭台楼阁历历如在眼前 。 这些都称之为魔景；练功者必须稳住心神 ， 视而不见 ， 听而不闻 ， 保持心镜不起波浪 。
推荐阅读
- 道教修炼入静的几种方法 九大入静层次
- 严新谈气功收功方法 回光返照的千古秘诀
- 夏季养生 夏天解毒的食疗法 养生堂 夏季养生以“清”为主
- 夏季五谷杂粮养生法 夏季养生食谱绿豆南瓜汤
- 夏季养生 钓鱼怡养性情 夏季养生 锻炼须讲方法
- 【养殖方法】多肉植物银星，养殖方法与注意事项
- 【花卉大全】新颖白灵菇的做法
- 【养殖方法】多肉植物锦上珠，养殖方法与注意事项“花田百科”
- 【花】发财树老是养不活？花农教的发财树正确饲养办法
- 【特点】苦瓜绵腐病的发生特点与防治方法