夏季出汗异常喝些药粥调理
夏天一到，很多人都容易出汗 。 通常，运动过后、天气炎热、食用辛辣刺激的食物、情绪激动和衣着过厚等情况下出汗都是正常的 。
但如果没有上述情况，也无时无刻的出汗，甚至动不动就出汗，或者有的时候别人稍微出点儿汗，自己早已经大汗淋漓了，就要考虑异常出汗的可能了 。 对于这一类人群，日常可以服用一些玉屏风散，或者用白术、防风、黄芪来泡水喝，也可以达到一定的止汗效果 。 用百合、山药、浮小麦等一起熬粥，也是不错的选择 。
还有一些人不管如何运动，多炎热的环境就是不出汗 。 如果是夏季感受寒邪导致的不出汗，可以用一些香薷来泡水喝，起到散寒发汗的作用 。 而如果是体虚导致的汗出减少，则建议综合调理，日常饮食方面注意均衡多样化，还要坚持运动，保证充足的睡眠和心情舒畅，对于调节人体阴阳平衡，激发人体阳气，滋补人体阴血有好处 。
【夏季养生多吃瓜类健脾胃 夏季出汗异常喝些药粥调理】 夏季养生多吃瓜类健脾胃
夏季养生多吃瓜类健脾胃，例如冬瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等瓜类蔬菜味道清香，水分含量高，高钾低钠 。 天气热，很多人脾胃功能减退，要少吃肥腻辛辣食物，适当多吃黄瓜、冬瓜等含水量高，富含矿物质和维生素的蔬菜 。
文章插图
夏季养生多吃瓜类健脾胃??
冬瓜是解热利尿好食材，挑选表皮无斑点，无外伤，皮不软的，烹饪时煅好带皮，利水化痰、清热解渴的作用更好 。
推荐阅读
- 夏季养生 夏季着装以透气性为好 夏季养生 夏季戴帽子的学问
- 三伏天养生 三伏天吃面加石香菜开胃清爽 夏季养生粥 蔬菜养生粥的做法
- 夏季养生 夏天不宜用凉水冲脚 夏季养生 居室如何布置更凉爽
- 夏季养生 千万别伤了脾胃 夏季养生 膏方也适合夏补
- 防中暑秘诀——常揉小腹 夏季护肝三要点
- 气功呼吸略谈 阳气与养生
- 夏季护肤别忘了水果面膜 夏季养生 夏季饮食多吃含高钾的食物
- 夏季养生 夏天喝对饮品解暑又养生 夏季养生 三伏天吃什么健康养生
- 夏季养生 沙拉夏天这么吃营养健康 夏季养生 夏天易患眼病有哪些
- 夏季养生 出汗多如何调理 夏季养生 吃对食物能防晒