夏季三款清暑瓜茶的做法及功效
冬瓜茶为最佳解燥消肿的养生佳品 ， 苦瓜茶具有清热解暑、明目解毒的功效 ， 丝瓜茶具有滋阴解渴 ， 生津补虚的功效 。
冬瓜茶
【夏季常饮桑菊茶清肺润喉 夏季三款清暑瓜茶的做法及功效】 冬瓜茶的主要用料是冬瓜 。 先将冬瓜洗净、去皮去籽 ， 切成块状 ， 姜洗净 ， 切片备用 。 在锅内加水 ， 待水滚后放入冬瓜和姜片 ， 焖煮40分钟 ， 熄火后再焖加分钟即可 。 冬瓜性凉 ， 有去火、解热、消水肿的功效 。 此茶被视为最佳解燥消肿的养生佳品 。 无论是冷饮、热喝 ， 还是喝甜、喝咸 ， 都是夏季保健的不错选择 。
苦瓜茶
苦瓜茶主要是选用新鲜的苦瓜制成的 。 先将苦瓜洗净 ， 切断、取出瓜瓤 ， 装入茶叶后接合 ， 悬挂于通风处晾干 。 再将外部洗净 ， 连同茶叶切碎拌匀 ， 放入茶壶中 ， 以开水泡开 ， 即可饮用 。 夏季每日饮用 ， 有清热解暑、明目解毒的功效 ， 亦可用于中暑等症 。
丝瓜茶
丝瓜茶圭要是用丝瓜制成的 。 先将丝瓜洗净 ， 切厚片 。 倒人锅中加食盐煮熟 。 然后兑人茶汁即可饮用 。 此茶具有滋阴解渴 ， 生津补虚的功效 ， 夏季每日饮用2次 ， 对于糖果病等症有很好的疗效 。
夏季常饮桑菊茶清肺润喉
桑菊茶的做法
桑菊茶是选用桑叶、白菊花、甘草制成的 。 先将桑叶、白菊花、甘草洗净 ， 放人锅中加水稍煮 。 然后滤出残渣 ， 加入适量白糖 ， 稍凉后即可饮用 。
桑菊茶的功效与作用
桑叶性凉、味甘'能疏散风热、清肝明目;菊花能松弛神经、舒缓头痛 。 夏季常饮此茶 ， 有散热、清肺润喉的作用 ， 对于肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效 。
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