怎么开心？ 1 ， 转移注意力 。
一般来说 ， 心情的低落会有一个诱因 ， 如果一再地摆脱不了这个诱因 ， 在不断地重复思虑 ， 将会让心情变得更加低落 。 这时候 ， 应该把思想转移一下方向 ， 不要再牵挂这会让自己感到痛苦 ， 不开心的事情 。
2 ， 做让自己感兴趣的事 。
每个人都有自己感兴趣的事情或东西 ， 可以是购物 ， 看电影 ， 听音乐 ， 爬山 ， 运动 ， 阅读等等 。 当你在做自己喜欢做的事情的时候 ， 心情会不自觉地轻松起来 ， 特别是沉迷于某一事项时 ， 更容易让人忘掉烦恼 。
3 ， 倾诉 。
如果是非常沉重的事情导致你心情不好 ， 那么倾诉是个非常好的方式来释放压力 。 倾诉的对象可以是朋友家人 ， 甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人 。 当然 ， 和网友交流要注意隐私安全 。 也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来 。 总之 ， 把自己心头的石头放下来吧 。
4 ， 哭一场 。
都说眼泪有毒 ， 因此 ， 到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧 。 哭泣不只是小孩的权力 ， 用力的大声的哭一场 ， 把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来 。 曾经试过哭到头晕 ， 却觉得心情总是轻松了许多 。 所以 ， 不要假装坚强 ， 哭一场 ， 一切终会过去 。
5 ， 尝试新鲜的事物 。
人总在一个环境 ， 做着同样的事的时候 ， 便容易变得疲惫不堪 ， 麻木冷漠 。 当日复一日的压力让自己承受不了的时候 ， 可以尝试一些新鲜的东西 。 包括环境的转换 ， 找个空闲时间 ， 到远的或近的没去过的地方走一遭；如果喜欢吃 ， 可以尝试做新的菜式让自己尝一尝 。 没有到过的地方 ， 没有做过的事情 ， 都可以尝试着去做 ， 给自己新鲜感 。
怎样才能开心起来？ 我给你的意见 ， 你看行吗？
1.用心另眼看世界吧 ， 这世上不是每个人都很顺利 ， 只是看自己怎么解决 ， 比如你走路的时候被人撞了 ， 别人给你道歉了 ， 有时候你还是会觉得很火 ， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受 ， 还是想想那句“开心也是一天 ， 不开心也是一天 ， 何不如天天开心” 。
2.想到心情不好就心情会不好 ， 那就不用想它 ， 如果还是想 ， 那就让自己忙起来 ， 让自己没有空闲去想它 ， 让自己充实地过好每一分钟 ， 再有早晨醒了以后不要恋床 ， 醒了就起来 ， 忙起来 ， 推开窗 ， 呼吸清晨的新鲜空气 ， 放松全身 ， 让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新 ， 四周安静 ， 光线柔和 ， 不受打扰 ， 可活动自如的地方 ， 取一个自我感觉比较舒适的姿势 ， 站、坐或躺下 。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉 ， 做的时候速度要均匀缓慢 ， 动作不需要有一定的格式 ， 只要感到关节放开 ， 肌肉松弛就行了 。
5.作深呼吸 ， 慢慢吸气然后慢慢呼出 ， 每当呼出的时候在心中默念“放松” 。
6.将注意力集中到一些日常物品上 。 比如 ， 看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西 ， 细心观察它的细微之处 。 点燃一些香料 ， 微微吸它散发的芳香 。
7.闭上眼睛 ， 着意去想象一些恬静美好的景物 ， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。
9.生容易 ， 活容易 ， 生活却不容易 。 别发愁 ， 这个社会的和你差不多还很多 ， 但是都快乐的生活着 ， 并不是每个人都能成功的 ， 只要你努力对待每件事情 ， 对生活认真一点 ， 只要你认真对待每一天 ， 不过你的人生怎么样 ， 我相信都是精彩的 。 加油吧!
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