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此拳即是功，此功即是拳 古传太极秘术-潘伟( 三 )

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二、太极丹功要术
天地人灵， 道存唯此 。 欲修丹功， 象天法地 。 参自然而合人身， 夺造化在悟玄机 。 人内三宝， 精气神也 。 修者， 寅时合道， 须择幽静之处 。 背北面南， 气收地灵 。 直立两肩之中， 安定子午之位 。 气沉腹脐， 意导孕合 。 心静而息寂， 呼吸悠长， 若无脉流 。 而气摧神意俱， 会似如失意 。 导气运腹轮， 常转杂念止 。 则内外松， 适心念静， 而呼吸若一， 意气互感， 暖流回转 。 其态若轮， 生生不息 。 此为一气浑圆， 修之可享遐龄 。
气流转而无微不到， 阴阳和合而化育五脏 。 运行于筋骨经脉， 营卫於肌肤毛孔 。 通连於天地祖气， 气机循环还升降有序 。 身遂升降而起伏， 手随机势而运形 。 形动而神静， 意会而势灵 。 微风亦能顺化， 叶落亦能知警 。 蹬此门堂， 许为初成 。
功既有成， 须明用道 。 太极之妙， 首在心神 。 惟心静， 能详察进退之机 。 惟神领， 可体悟起伏之道 。 进因降而起， 退而合而伏 。 其法， 曰：神， 曰：气， 曰：形 。 神者能轻灵， 气者有刚柔， 形者可纵横 。 以神击敌为先， 身未动威先发於瞳， 伤敌之神， 令彼胆寒 。 以气击敌势未成， 而无畏浩气出， 破敌之气， 令彼心怯 。 以形击敌俟敌动， 身应形合之制敌之形， 令彼跌仆 。 内静外动， 外疾内缓 。 神静而意动， 心静而气动， 息静而身动 。 眼欲疾而神须缓 。 步欲疾而气须缓， 手欲疾而心须缓 。 内态静缓， 外形愈疾 。 息无此乱， 无虞自疲 。
运功发劲， 外柔内刚 。 卷之则柔， 发之成刚 。 柔为长劲， 刚为瞬间 。 化敌之力， 缠绵如丝 。 圆而劲柔， 击敌空门 。 势若奔雷 。 循方直达 。 柔则松弛， 内气如缕不断 。 刚则开张， 瞬间一泻千里 。 意深如此， 惟气行之 。 动如簧弹箭发， 静如山岳雄峙 。 功不间断， 持久通灵 。 气机活泼， 由心外场 。 感应神通， 人来临身， 已知来犯之处 。 意令气发， 去则攻其无救， 人未明立仆警心寒 。


有朋友和我说一些轶事， 比如某大师做了膝盖手术， 某密宗活佛装了心脏起搏器， 怎么理解呢？我不是说过嘛， 看书要脑袋上再长一只眼， 做人做事也是如此， 得跳出自己的框框， 别自己把自己给糊弄了， 就好辨别事物的真伪了 。 岳飞说“文官不爱钱武官不怕死天下太平矣”， 能跳得出小我窠臼的才是明白人 。
【此拳即是功，此功即是拳 古传太极秘术-潘伟】一定找没人的清净地方练拳， 而且要反反复复一遍又一遍地练 。 你先是换了劲， 但是脑子里还有条条框框， 这是规矩， 规矩不可易， 最开始很重要， 时时处处用规矩检验， 错了赶紧调整， 慢慢就融会贯通， 短的一年多， 长的两三年， 把规矩都消化了， 渐渐进入自由王国， 此时身体里的变化日盛一日， 这就是盼头 。
练形意拳也是如此 。 我说过桩是静止的拳， 拳是活动的桩 。 一开始站三体式， 规矩都在里头， 静的时候规矩不会错， 慢慢在劈拳和崩拳里头找 。 打拳一开始得象那么打， 尽量慢一点， 为什么？找规矩嘛 。 你想今后在激烈对抗中都不坏规矩， 一开始就得慢 。 慢里头规矩不错， 慢慢再快， 快慢都不坏规矩则入门矣 。
无论形意拳还是拳， 拳就是功， 功就是拳 。 有些门派会有些串来的内功， 有辅助作用， 但最原始的那个内功， 其实就是拳 。 大约练出来的也不说， 孙禄堂先生说了， 如今多数人练不到人家那个境界， 也没办法检验， 所以也不信 。 最起码我明白的， 这个拳打到一定程度身体里头就变化了， 其实就是内功修养 。

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