平胸是什么原因导致的，什么原因导致胸部变小

减肥过程中发现胸部也变小了，这是女性苦恼的事情。如果胸部本身不大，很容易显得扁平。为了减肥和保持胸部不变，你需要知道你胸部的组成。

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胸部变小原因
胸部主要由脂肪和结缔组织组成。在饮食和减肥的过程中，脂肪被全身分解，所以胸部的脂肪也会被分解。这时，胸部变小是正常的。
如果用节食减肥，身体的蛋白质会流失，胸部的结缔组织会变少，胸部变小的速度会更快。
为了减肥，超重绝对是必要的。为了让减肥女性的乳房受到太大的影响，可以采用以下方法来缩小乳房的尺寸：
喝豆浆吃大豆
试着在你的饮食中加入豆制品。大豆含有大豆异黄酮，与人体雌激素相似。它们可以间接帮助人体维持或丰胸。
大豆也富含蛋白质。减肥过程中保持蛋白质的良好摄入，可以避免胸部结缔组织的过度分解，自然更有利于保持胸部的大小。

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多吃白菜
白菜富含硼，能促进女性激素分泌，有助于保养乳房。它的作用类似于大豆，通过间接维持女性荷尔蒙来帮助保养乳房。
另外，白菜热量低，纤维丰富，所以期间食用不会影响减肥，还能保持胸部不变。
锻炼胸肌
胸部的结缔组织是肌肉组织，胸肌也是胸部的一部分。通过锻炼胸肌，可以帮助保持胸部的大小，胸肌也可以帮助胸部挺拔。
【平胸是什么原因导致的，什么原因导致胸部变小】力量锻炼不多的女性可以选择跪式俯卧撑，这是专门为女性锻炼胸肌而设计的。减肥期间每天做跪姿俯卧撑，胸部会得到很好的保养。