【冬季养生粥 韭菜粳米粥补肾壮阳 冬季养生 冬季进补与孕妇】 冬季养生 冬季进补与孕妇
由于妇女的特殊生理情况如经期、孕期、哺乳期的需要 ， 适当补 一下是可以的 ， 但也不能过于大补 。 如身体强壮、阳气素旺的妇女服用人参、鹿茸等会出现发热和出血等不良后果 。 尤其是孕妇 ， 只要注意饮食 ， 营养全面合理 ， 就能满足胎儿的需要 ， 如果滥服名贵补药补品 ， 于己于胎都不利 ， 有的还可能造成流产或致畸形 。
怀孕后母体和胎儿均需营养 ， 因此有些孕妇为了滋补身体 ， 常吃人参、桂圆之类的补品 ， 殊不知适得其反 ， 过量或久服均有害无益 。 据对17例先兆流产者的调查 ， 其中7人吃过桂圆 ， 4人吃过人参 ， 1人这两种均吃过 。
孕妇和补品间的关系应从孕妇的身体状态和这些补品的特性谈起 。 怀孕后由于月经停闭 ， 脏腑经络之血都注于冲任以养胎 ， 母体全身处于明血偏虚、阳气相对偏盛的状态 ， “阳常有余 ， 阴常不足” ， “气常有余 ， 血常不足” 。 人参属大补元气之品 ， 久服或用嫩过大易致阴虚阳亢 ， 使得气盛阴耗 ， 阴虚则火旺 。
有人曾对100多名服人参1个月以上的人进行了观察 ， 发现大多出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛、刺激感和血压升高等不良反应 ， 渭之“人参滥用综合征” ， 认为其发生机制可能与神经、内分泌功能受到扰乱有关 。 其实这也是阴虚火旺的表现 。
冬季养生粥 韭菜粳米粥补肾壮阳
韭菜粳米粥 ， 顾名思义就是由韭菜和粳米熬成 。 其制法是取新鲜韭菜 ， 去杂洗净 ， 切细待用;将粳米淘洗干净、入锅并加适量清水煮粥;待粥熬熟时 ， 加入韭菜和盐 ， 同煮成稀粥 。
文章插图
冬季养生粥 韭菜粳米粥补肾壮阳?
此粥具有温补肾阳、固精止遗、健脾暖胃、行气散血之功效 。 在冬季的早、晚餐可温热服用 ， 但不要吃隔夜粥 。 韭菜粥对冬季人体的助阳暖下、补中通络的效果会更佳 。
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