动作二：身体右转；同时右脚向右后(南稍偏西)方迈出一步 ， 先以脚跟着地 ， 右脚落地位置要正确 ， 不要过小 ， 过小腰就会别扭 。 随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实 ， 弓右腿 ， 蹬左腿 ， 成右弓步 。 随转体 ， 右掌以大拇指一侧向右后上方（扌列）出 ， 高与额齐；左掌向左弧形下采 ， 高与胯齐 ， 掌心朝下 。 左脚尖随右手例出向里扣 。 眼随转体平视转移 ， 眼神要关及右掌例出 。
要 点
1．右脚向右后方迈步时 ， 身体平衡较难掌握 ， 往往右脚落地时显得笨重；须坐实左腿 ， 松腰胯 ， 先转腰 ， 开胯 ， 随转腰向右后渐渐迈出 ， 才会显得轻灵 ， 同时可避免上体前俯 。
2．左臂在两掌合抱时须含有拥意 ， 右掌向右后上方例出时 ， 劲要起于脚 ， 发于腿 ， 主宰于腰 ， 通于脊背 ， 由肩到肘 ， 由肘到手 ， 节节贯串地例出 ， 身、手、步协调 ， 说到一齐俱到 ， 不先不后；不要单以手例出 ， 丢开其他部分不管 ， 就达不到“上下相随”和劲路上的要求 。 例出时右臂要微屈 。
3．由于右脚迈步较难掌握 ， 所以还要注意速度上的均匀 ， 避免产生停顿的现象 。
4.“斜飞势”此势为开劲 ， 左手采 ， 右手列 。 以开劲斜击 ， 并斜迈右步以助其势 。 “四肢随腰内外合 ， 立身中正不偏倚 。 ”
第十九式 提手上势
动作一：重心全部移于右腿 ， 左脚稍提起 ， 向前距原地一脚许落下 ， 重心渐渐全部移于左腿；身体微左转；右脚稍提起 ， 也向前距原地一脚许落下 ， 以脚跟着地 ， 脚尖微抬 ， 膝微弓 ， 成右虚步；同时 ， 左掌弧形向前上移 ， 右掌沉肘微里收 ， 与左掌向胸前合拢 ， 右掌在前高与眉齐 ， 掌心朝左；左掌高与胸齐 ， 掌心朝右 ， 正对右肘关节 。 眼通过右掌向前平视 。
动作二、三与前第五式“提手上势”动作二、三相同 。
要 点
1．由斜飞式过渡到提手上势动作 ， 腰部以及上下肢动作要同时开始 ， 同时完成 。
2．与前第五式“提手上势”要点同 。
第二十二式 海底针
动作一：重心渐渐全部移于左腿 ， 右脚提起 ， 向前距原地一脚许落下；重心渐渐全部移于右腿 ， 左脚提起 。 当重心前移于左腿时 ， 右臂外旋使掌心转朝左 ， 左掌随重心前移向前上微荡；随重心后移和身右转 ， 屈右肘 ， 右腕向里提回 ， 左掌也同时沉腕 。 眼神关顾右腕提回 。
动作二：左脚略里收落下 ， 以脚尖点地 ， 成左虚步；腰向左转 ， 坐实右腿 ， 左胯根内收 ， 折腰下沉；同时 ， 右掌随转腰向前下插 ， 左掌弧形下落于左胯旁；眼前视 ， 眼神要关顾右掌下插 。
要 点
1．左脚提起 ， 略里收落下时 ， 右腿要渐渐下蹲 ， 左脚尖渐渐落下虚点地面 ， 重心须全部由右腿支撑 。
2．右腕向里提回时要防止耸肩抬肘 。
3．做海底针时 ， 左掌似乎没有很明显的动作 ， 因此初学者往往把左掌的动作忽略掉 ， 其实左掌必须随重心前移、后坐和转腰进行动作 ， 否则就不符合“一动无有不动”的要求 。 另外 ， 两臂不可伸直 ， 须微屈 。
4．右掌向前下插要随右腿下蹲、腰左转和折腰而动作 ， 并要以肩催肘、肘催手 ， 节节贯串地下插 。
5．折腰时 ， 自颈椎至腰脊要保持成一直线 ， 不可低头、弓背 。 眼视右掌前方 ， 但不可把头抬起 。 要注意顶劲和沉气 ， 上下一气贯通 。
第二十三式 扇通背
动作一：身体右转并直起 ， 左脚提回 。 同时 。 右掌由体前上提 ， 随提随着臂内旋使掌心翻朝右；左掌自左胯旁向胸前上提 ， 掌心朝右 ， 手指朝上 。 眼神关顾右掌上提 。
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