要 点
1.由搂膝拗步变为手挥琵琶时 , 重心前移和后坐都要求上体正直 , 不可前俯或后仰 。
2.右掌后撤收回时 , 要以腰为轴 , 要松肩、坠肘、沉腕这样节节贯串地收回;要以身领手 , 不可先将右掌撤回而不顾肩肘部分 。
3.左掌上举要带弧形 , 右臂也不可挺直 。
4.做手挥琵琶动作时要有下沉的气势 , 但精神仍要具有轻灵活泼的意思 。
5.同前提手上势要点2 , 惟左右式相反 。
侧身虚步 , 两膊相系 , 前后手参差成合抱之势 , 如怀抱琵琶 。
主要劲别是“缠绕劲 , 穿化劲 。 ”
第九式 左右搂膝拗步
(一)左搂膝拗步
动作一:腰微右转 , 右胯根微内收 。 随转腰 , 右肩下松 , 右肘下沉 , 自然地带动右掌弧形下落经右胯侧 , 随下落随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上;同时左掌也随转腰自前弧形向右下移 , 随移随着臂内旋使掌心翻朝下 。 眼随转腰向前平视转移 , 眼神要关及右掌 。
动作二、三:同前左搂膝拗步动作二、三 。
要点同前左搂膝拗步 。
(二)右搂膝拗步
动作一:左脚以脚跟为轴 , 脚尖外撇45度 , 身体渐渐左转 。 随转体 , 左掌渐渐弧形向左后移 , 随移随着臂外旋使掌心翻朝上;同时右掌也随转体自前弧形向左下移 , 随移随着臂内旋使掌心翻朝下 。 眼随转体向前平视转移 , 眼神要顾及左掌 。
动作二:重心渐渐全部移于左腿 , 右脚向前提起 , 身体继续微左转;随转体 , 左掌弧形向左斜角上移 , 右掌继续向左弧形落于腹前;眼神稍关左掌即移顾右掌 。
动作三:右脚向前落下 , 先以脚跟着地 , 随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实 , 身体也同时渐渐右转 , 弓右腿 , 蹬左腿 , 成右弓步 。 同时 , 右掌随转体向下经右膝前以半圆形搂至右胯旁;左掌也随着重心前移和身体左转继续弧形向上经左耳旁向前(东)推出 。 眼一关及右掌搂过膝部 , 即向前平视 , 眼神并要关及左掌前推 。
要点与左搂膝拗步同 , 惟左右式相反 。
(三)左搂膝拗步
动作与前右搂膝拗步相同 , 惟左右式相反 。
要 点
1.同前搂膝拗步要点 。
2.练习该拳套时 , 其步型中弓步、虚步的两脚不可站在一条横线上 , 这样容易产生重心不稳和别扭的现象;必须后一脚与前一脚彼此稍微离开横线 。 所以每当上步或退步时就应注意落步的地点要稍开一些 , 才显得平稳 。 “向前退后乃能得机得势(意即重心平衡)”(引自《太极拳论》)这句话 , 也包括步型与步法的正确性在内 。
三次迈步前行 , 后腿从提起到前伸 , 轻轻落地 , 都是均匀缓慢地前进 , 犹如猫蹑足潜行 。 动作一个接一个 , 圆活连贯 , 绵绵不断 , 周而复始 , 循环无穷 。
第十式手挥琵琶
动作和要点皆与第八式“手挥琵琶”相同 。
第十一式 左搂膝拗步
动作和要点皆与第九式“左右搂膝拗步”中(一)左搂膝拗步相同 。
第十二式 进步搬拦捶
动作一:左脚尖外撇45度 , 身体渐渐左转 , 随即重心渐渐向前移于左腿 , 右脚跟离地(开始上步) 。 随转体 , 右掌弧形向左下(低与胯齐)移 , 随移随变拳并随着臂内旋使拳心朝下;左掌也随转体向左后移 。 眼神关及右手下移 , 但不可低头 。
动作二:重心渐渐全部移于左腿 , 右脚向前提起 。 同时 , 右拳自右前向左下绕;左掌向左而上划弧 , 高不超过耳部 , 随划弧随着臂内旋使掌心翻朝右面下方 。 眼稍关右拳向左下绕 , 即渐渐转向右平视 。
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