鸡蛋土豆可以一起吃吗，#一起土豆沙拉吧#鸡蛋土豆沙拉
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【鸡蛋土豆可以一起吃吗，#一起土豆沙拉吧#鸡蛋土豆沙拉】自从学会拌沙拉，我每三天拌一盘，简单好吃，低脂营养 。
凭什么品尝[官方认证的豆类和水果美食]
用料
一半胡萝卜，一半土豆，两个鸡蛋，两个盐，一点洋葱，一半丘比特沙拉酱，适量蛋黄，做法步骤
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鸡蛋、去皮的土豆和胡萝卜放入盆中，在Hayashi果蔬清洗机的外消毒模块中清洗，然后深度杀菌，去除农药残留和激素 。
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洗干净捞出来 。
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土豆和胡萝卜分别切片，放在盘子里，在锅里蒸15分钟，中间放鸡蛋，在锅里煮8分钟 。
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煮鸡蛋用冷水去壳，放入土豆盘中 。
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加入少许盐，用叉子碾碎，再挤入蛋黄味的丘比特沙拉酱 。
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一起挤到泥里 。
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把洋葱切成丁，放在盘子里 。
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混合均匀，整齐平整 。
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挤一下沙拉酱就可以吃了！其实一次挤完就可以吃了 。我只想拍照整理一下造型 。
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简单，大人小孩都爱吃，赶紧试试吧！
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牛奶香味十足，绵软可口！
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？1你吃得越多，你就越喜欢 。
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一张照片拍下来，半个盘子都被吃掉了！
小贴士
食材根据家里的食材和自己的喜好灵活搭配 。
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能障碍、麻疹、百日咳、婴儿营养不良 。
胡萝卜的饮食禁忌
清洗或长时间浸泡在水中的切碎的萝卜不宜食用 。
不建议服用双氢克尿塞 。
食用时不宜加太多醋，以免胡萝卜素流失 。
咀嚼时间不宜过短 。
不能和红白萝卜一起吃 。
不宜与蔬菜(如菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等)同食 。)和水果(如柑橘、柠檬、草莓、大枣等 。)富含维生素C破坏维生素C而降低营养价值 。
禁忌生食(胡萝卜是一种蔬菜，但只有煮熟后，其类胡萝卜素含量才相对稳定 。按照我们一般的烹饪方法，营养可以保留76%到94% 。所以生吃胡萝卜，类胡萝卜素很难被吸收，因为没有脂肪，从而造成浪费 。
研究发现，女性摄入过多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会引起闭经并抑制卵巢的正常排卵功能 。因此，孕妇不宜多吃胡萝卜 。
做美食有技巧，我的每一道菜都有小妙招 。可以搜索“豆果”，直接查看我的食谱！
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