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美食知识|怎么做三明治，家常三明治的简单做法

小知识


制作三明治最简单的方法怎么做? 美味三明治如何做三明治三明治的做法学做三明治
如何学做三明治美味三明治的做法一：
1.先将原味面包粉全麦面包粉鸡蛋黑芝麻橄榄油盐糖奶粉发酵粉沙拉酱番茄酱火腿肠鸡蛋生菜叶都准备好
2.然后将除了黑芝麻意外的其他面包食材全部倒入面包机里面的面包桶中， 然后用筷子搅拌一下
3.再放入面包机中， 然后插好电源， 按下搅拌功能直接搅拌20分钟， 这个时候大家可以将黑芝麻放入保鲜袋里面
4.然后用擀面杖擀成碎末， 然后放入面包桶中， 再重新按下搅拌功能按钮， 搅拌20分钟
5.然后再按下发酵烘培的按钮， 制作好之后晾凉切成片状， 去掉边皮， 将鸡蛋煎熟之后待用
6.将清洗干净的生菜叶放入面包中， 再放入2片火腿， 涂抹一些沙拉酱， 放入面包， 再放入生菜叶
7.然后放入煎蛋， 涂抹番茄酱， 再用面包盖好， 然后按压一下后切开就可以了 。
如何学做三明治美味三明治的做法二：
1.先将吐司火腿生菜肉松花生酱都准备好， 然后将花生酱涂抹在一块吐司中
2.再将火腿切成片状， 放入刷有花生酱的吐司中， 然后放入肉松， 盖好后清洗干净
3.将生菜叶浸泡一会后一下冷开水， 再控干水待用， 再将花生酱涂抹在另一片吐司中
4.翻过去改在生菜叶中就可以了， 用同样的方法再做一个， 然后将这2个三明治放入三明治机中
5.盖好盖子， 2， 3分钟左右， 搭配一杯牛奶就可以喝了 。
营养价值
每100克（g）
营养素参考值%
能量Calories
1078千焦（KJ）
13%
蛋白质Protein
6.5克（g）
11%
脂肪Fat--反式脂肪酸
TransFat
13.7克（g）--0克（g）
23%--0%
碳水化合物
Carbohydrate
26.2克（g）
9%
钠Sodium
284克(mg)
14%
怎么如何做三明治? 简易三明治要怎么做呢?三明治是一种面包类的食物， 现在在我国三明治是越来越流行了， 很多的白领在早餐都会选择三明治， 因为三明治比较好吃， 而且营养又丰富， 但是很多人都觉得三明治很复杂， 不好做， 所以都会选择去买， 三明治的做法很简单， 只要有耐心做就会成功的， 那么， 简易三明治如何做呢?

步骤/方法
>01黄瓜洗净切片， 火腿切片 。
>02取两片吐司放在盘子里， 用刀将色拉分别涂抹在两片吐司上， 并铺撒一层肉松和适量海苔 。 提示：你也可以在面包上加上芝士
>03在其中一片吐司上再盖上火腿片， 并在火腿上涂抹适量番茄酱 。
>04在番茄酱上铺上切好的黄瓜片， 再涂抹适量色拉酱， 加上煎鸡蛋 。 提示：在三明治里加入适当的蔬果， 比如黄瓜或是西红柿， 能使得三明治变得更健康， 吃起来更也爽口 。
>05将另一片吐司盖上， 就完成了 。 提示：你也可以用刀从中对剖开， 或者沿对角线切开， 方便食用 。
您知道吗
在法国， 制作sandwich已不用面包片， 而是改用面包卷或面卷 。 以法国长棍制成的Sandwich还被称为“潜艇包”!这个简易早餐适合朝九晚五的白领们， 适合追求情调的文艺青年们， 适合不爱麻烦的懒汉们， 适合会制造浪漫的小煮妇们 。 在一天的清晨， 为自己或是你爱的他， 准备一杯牛奶， 加上自己亲手制作的三明治， 相信你的幸福感会伴随着你一整天 。
通过上面的文章的介绍后， 大家对于简易三明治的做法都应该了解了吧， 简易的三明治的做法是特别的简单呢， 只要有耐心就会学会了， 三明治在制作的过程中可以适当的加一点蔬菜， 这样营养比较均衡 。 而且不容易感觉饥饿， 大家现在是不是很心动呢， 赶紧回家尝试下吧 。

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