每天坚持吃黑芝麻一年，坚持每天吃黑芝麻会有什么改变
从“光头小姐姐”到“发王”，我上班也没那么累了 。公司的同事都说我变得更漂亮了 。这就是黑芝麻的“魔力” 。
看脸20岁，看头顶40岁 。
文章插图
自己买纯黑芝麻，磨成粉 。
给自己买一些质量好的黑芝麻，用料理机或研磨碗磨成粉 。您可以一次制作更多，并储存起来以备后用 。
【每天坚持吃黑芝麻一年，坚持每天吃黑芝麻会有什么改变】芝麻粉可以用燕麦沸水冲泡，然后放一些葡萄干和干红枣 。真好吃！煮的时候也可以放一点粥 。
这个方法比较麻烦 。像我这样不做饭的人很难坚持下去 。优点是食材自己就能看出来，不用担心黑芝麻含量低~
坚持吃黑芝麻两年，我觉得不止是对头发好，整个人的精气神都改善了很多！
以前，我总是很容易感到困倦和疲劳 。当时没有目标，下班后就躺下刷微博 。现在精力越来越好，不会总是那么容易疲劳，整个人感觉很有动力！
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