怎样提升记忆力的方法，提升记忆力的几个小方法

记忆力是一切学习的基础，所以好的记忆力对我们的重要性不言而喻。查尔斯利兰曾经说过，一个记忆中训练有素的人，一定是一个聪明的人，一个生活经验极其丰富的人。因为他要用大脑处理很多信息，他记得的越多，想的越多。

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提高记忆力的十五个要点怎样才能提高我们的记忆力？
冷静下来-首先，让大脑冷静下来。
疲劳会降低大脑的效率。
必须自信‘必须能记住’ 。
找一个适合自己特点的记忆方法。
对记忆的对象感兴趣。
强烈的动机可以促进记忆。
当它与愉快的事情联系在一起时，很容易记住。
刺激可以使脑细胞年轻和敏锐。
仔细观察有助于记忆。
完全理解记忆的对象。

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1用图像抓住要记住的对象。
1把不相关的记忆对象编织成歌曲对记忆有好处。
1特色记忆法。
1适当的分散记忆有时比集中记忆好。
1.调动身体各个器官的协同记忆。
下面小编给大家推荐几个提升记忆力的小方法：
01
拿一个物体(相机、盒子或钢笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着详细解释你对它的感觉。如果有些细节不清楚，请再读一遍，然后闭上眼睛。重复这个，直到你能说清楚为止。
02
微弱的声音迫使人们高度集中注意力。但是，这个练习每次最好不要超过3分钟。经过这个练习，我们知道注意力越集中，记忆就会越快越牢固。因此，我们应该注意，尤其是训练这些方面。

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03
【怎样提升记忆力的方法，提升记忆力的几个小方法】宾夕法尼亚州匹兹堡大学的语言教授施泰纳夫人非常重视女儿的教育。她从小就训练女儿集中注意力。她经常和女儿玩一个叫“小心看”的游戏。每当我经过商店门口，我都会问女儿商店的橱窗里有什么商品，让她数一数我记忆中留下的各种商品。你能说的越多，分数越高。
这次培训很有收获：我女儿五岁的时候，在纽约肖特卡大学的教授面前背诵了《共和国战》，一字不差地重复了一遍，让教授们大吃一惊。施泰纳夫人说：“我这样做是为了让她关注事物，养成敏锐观察的习惯。”
04
桌子上放三四个小物件，比如瓶子、纸盒、笔、书等。并对每一项进行两分钟的跟踪和思考，也就是在两分钟内思考一项的一系列相关内容。
比如，一想到瓶子，我就会想到各种各样的瓶子，各种瓶子的用途，各种制造业，制造玻璃的矿石来源等等。这时，控制自己不去想其他的事情。两分钟后，立即将注意力转向第二项。刚开始两分钟后很难实现快速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况会有很大改善。
05
盯着一张图片，然后闭上眼睛，回忆图片的内容，尽量做到完整。比如画中的人物、衣服、桌椅和各种陈设。回忆过后，睁开眼睛，再看一遍原画。如果不完整，再回忆一遍。这种训练不仅可以培养注意力的集中，还可以提高更大范围的注意力。