女性脾虚湿气重吃什么，湿气重的女性朋友

1.冷饮
进入夏天后，很多人更喜欢喝一些寒凉的饮品，但是这吃一些进肠胃的食物，这会伤害我们的肠胃。同时，利于排出体内湿气，如果不经常吃冷的食物，这会损害我们的肠胃，加重体内湿气。.也是如此

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【女性脾虚湿气重吃什么，湿气重的女性朋友】2.运动
其实运动的好处不仅可以帮助助我们减肥，同样可以利用运动，让我们体内的水分被排出，还有助于缓解血不足的症状。.

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总结:如果我们身体的湿度在过重，也就意味着，我们拥,是亚健康的，它也会给我们的身体带来严重的伤害。
因此，只有及时去除体内的水分，才能够让身体更健康，所，我们在日常生活中一定要多吃去水分的食物，而要保持运动的好习惯，这样品可以避免水分过多。