3、可享受天然的按摩服务
游泳时 ， 水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩 ， 对皮肤还可起到美容作用 。 人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍 ， 手脚在水中运动时 ， 能感受到强大的阻力 ， 所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼 。
游泳时人的新陈代谢速度很快 ， 30分钟就可以消耗1100卡路里的热量 ， 而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间 ， 所以游泳是非常理想的减肥方法 。 对于比较瘦弱者 ， 游泳反而能够让体重增加 ， 这是由于游泳对肌肉的锻炼作用使肌肉的体积和重量增加的结果 。
可以说游泳能把胖人游瘦了 ， 把瘦人游胖了 ， 可以让所有的人都拥有一个流畅的线条 。
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