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跑步机的好处:
【家庭跑步机的利弊和锻炼方法 跑步机有用吗】1、与室外跑步相比 ， 不受天气的影响 ， 随时可以进行 。
2、与在室外坚硬的水泥道上跑步相比 ， 跑步机都装有减震装置 ， 可以减少跑步对膝关节的损伤 。
3、跑步机可以显示跑步的速度、时间和消耗的能量等 。
4、高级的跑步机还可以设置各种运动模式 ， 如减肥模式、健身模式等 ， 可根据需要进行选择 。
跑步机的坏处是：
跑步的速度和跑步机设定的速度必须一致 ， 跑步动作必须规范 ， 且不能忽快忽慢 ， 否则会造成膝关节和其它部位的严重损伤 。
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