小米山药红枣粥的禁忌，在小米粥里加上苹果

【小米山药红枣粥的禁忌，在小米粥里加上苹果】天气越来越热，我们可以品尝到冰淇淋、雪糕、冰镇西瓜等夏季专属美食。大吃一顿后，我们很可能会感到无精打采，没有精力，吃得少，爱油性头发，冲马桶.每到这时，我家经常会煮一些粥来喝。下面就分享一道简单又好喝的小米粥，用到的食材也很家常：小米和苹果。夏天，在小米粥里加上苹果，我家隔2天就煮，很多人不懂有啥用.花5分钟读完这篇文章！

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说起适合夏天喝的粥，或许你会想到绿豆粥？在我看来，绿豆粥得靠边站，小米粥是夏天的标配粥，我煮小米粥的时候经常放一个苹果。也许很多人看到这两样食材，觉得有点不搭，它俩一起煮到底能有啥用呢？殊不知，小米粥里加点苹果，真的很厉害！
小米是第一粮，用小米煮粥是最常见的做法。它有“代人参汤”的美誉。夏天吃了凉的食物后，喝一些热的小米粥非常容易吸收，可以帮助我们滋养脾胃。苹果的营养价值很高。自古以来，就有一句话叫“一天一苹果，医生远离我”，煮小米粥时搭配些苹果，可谓营养互补，还能缓解夏季没精神、吃不香睡不好等情况。.

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这里有一个苹果小米粥分享给大家。酸甜的味道特别好吃。适合全家老少在夏天吃。你可能希望每周为你的家人做几次。煮小米粥看似简单，但煮粥的过程中有些细节非常关键，不懂就可惜了。荷包都会在详细制作步骤中为您解答！

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苹果小米粥怎么做？以下是如何为您整理的。过程图文并茂，有需要的小伙伴，可以收藏一下。
【苹果小米粥】
苹果1个，小米半碗，红糖2个，枸杞少许。为了弥补小米粥营养单一的问题，我不得不用一些食材来煮小米粥。你一定要在但有3种食材是绝对不能与小米粥同煮的，（文末有说明）.看

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小米先用清水冲洗两遍。洗小米的时候，不要用手搓，用筛子冲洗就行了。小米洗净后，用清水浸泡10分钟。浸泡后的小米更容易熬出米油，小米粥会更香。

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小米浸泡期间，让我们清洗苹果。用盐擦苹果表面，然后用清水冲洗干净。你可能会问，如果削苹果皮的话，清洗苹果是不是多此一举了？.不是这样，不管我们是否削苹果，我们都要先洗苹果再切。

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在锅里烧开水。对于加入的水量没有固定的要求。如果喜欢喝稀一点的，可以多加点水。煮沸后，将水倒入小米中，继续加热。煮10分钟后，转小火煮20分钟。

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在煮小米粥的过程中，将清洗干净的苹果去皮去核，切成块。如果切好的苹果不能立即煮熟，可以用水浸泡，防止氧化变黑。

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煮了半个小时，小米粥已经浓稠了。将苹果倒入，搅拌，煮5分钟，让苹果的香气充分融入小米。

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苹果小米粥快熟的时候，倒入红糖和枸杞，煮两分钟。红糖融化后，可以关火。加些红糖煮出的小米粥不寒凉，尤其是女人、孩子或老人喝更要搭配红糖.红糖小米粥可以大大提高脾胃的滋补能力，但不是所有的红糖都可以用。煮小米粥需要用甘蔗做的老红糖，红糖不行。煮小米粥除了放苹果，还可以搭配哪些食材？针对不同的情况，您可以酌情加入。
g src="http://pic.caodingtushuguan.com/211212/195Q535M-9.jpg">如果总是不想吃饭，可以在苹果小米粥中加入一些山药；睡觉有点不踏实、心情烦躁则要加入少许的莲子；脸色蜡黄，手脚冰凉就加几颗红枣；如果手心很热，容易上火则要把红糖改成冰糖。下面重点来说说煮小米粥忌讳放的3样东西。

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第一：煮小米粥是不能够放虾皮的，此外，大部分海鲜类食材都不宜与小米粥一起煮。
第二：煮小米粥时不能放杏仁，两者一起食用后不易消化，这样搭配反而对身体不利。

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第三：小米粥不能够与醋一起食用，两者搭配吃，反而会降低彼此的营养价值，不懂太可惜。
夏天，在小米粥里加上苹果，我家隔2天就煮，很多人不懂有啥用。小米粥里加苹果看上去着实有点不搭，其实加入苹果的小米粥不仅比普通小米粥更有滋味，女人和孩子都喜欢，更重要的是，夏季常喝苹果小米粥的好处多到数不清。记得小时候每年夏天，奶奶就会把这两种食材一起煮，我从小就爱喝。常言道：饘粥消长夏。夏季是喝粥的好时候。天气一天比一天热，您也别忘了喝些苹果小米粥，一碗下肚格外精神，您也试试看吧！