肚皮舞如何抖肩 ， 肚皮舞抖肩怎么练习 ， 下面小编为你详细介绍 。 肚皮舞阿拉伯原名为rakssharki意指东方之舞 ， 因此又称“东方舞蹈” 。 一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈 。
肚皮舞源于中东地区 ， 最早是作为一种宗教仪式 ， 叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息 ， 庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘 。 这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作 ， 并且要求光着脚 ， 这是为了保持和土地的联系 。 这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术 ， 并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式 ， 是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩 。
不管何种传说 ， 肚皮舞经历不同国家 ， 不同的文化 ， 长时间的演变而成的舞蹈 ， 肚皮舞还是肚皮舞 ， 不可否认 ， 不同地区 ， 有不同的风格 ， 各地区的肚皮舞 ， 均具有独到的傲人的特色 ， 不同的风格的肚皮舞 ， 透过舞蹈老师们默默奉献耕耘 ， 肚皮舞己成为中东地区 ， 可贵的文化资产 。 19世纪的穆罕默德·阿里王朝时代 ， 曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞 ， 所以肚皮舞曾一度衰落了 。 当时只有个人宴会时 ， 才会有肚皮舞表演 。 到了1952年革命之后 ， 掌握政权的纳赛尔总统下令禁止露出身体 ， 所以现在的肚皮舞者从胸部到腰间都带有网状饰品 ， 不能直接看见肌肤 。
肚皮舞如何抖肩 肚皮舞抖肩怎么练习
【什么人适合跳肚皮舞 肚皮舞如何抖肩 肚皮舞抖肩怎么练习】需要练习的是肩膀的弹性 ， 要感觉肩膀向前以后能够自己弹回 ， 类似于街舞中“POP”的动律 ， 让肩膀跳跃起来
两只手撑在墙壁上练习 ， 这样手就不会动了 。 或者扶着门框也可以啊 。
手臂要放松 ， 包括手肘、手腕 ， 大手臂、小手臂 ， 肚脐眼以下尽量保持不动 ， 左肩右肩交替做前后运动 ， 从四拍一次的交替 ， 到两拍一次 ， 再到一拍一次 ， 逐步加快动作 ， 直至肩部自然抖动 。 肚皮舞中的抖肩有一定的难度 ， 平时除了多练习 ， 还要多做一些肩部的柔韧性和灵活性的训练 ， 比如肩环绕 ， 提肩等 。
抖肩主要是靠你的肩膀去发力的 ， 双手打开 ， 从你的右肩开始 ， 把右肩向前推出去 ， 在换左肩 ， 左右交替 ， 胸部放松 ， 慢慢加快速度 ， 累的时候休息下 ， 在练！反复之后 ，
用肩头向前方发力 ， 左右交替的前后摆动 ， 全身放松 ， 可以想着你的胸部 ， 想着让它相互撞击起来！关键：全身的放松
你想快速减肥吗？快速减肥的方法有哪些？如何才是正确的练肚皮舞的姿势呢？
今夏不知不觉流行起了一场肚皮舞风暴 ， 在现代社会许多的人为了减肥而“奋斗不息” ， 可是并不是所有的方式都能让他们身心愉悦 。 而肚皮舞就是一种颇为自由快乐的舞蹈 ， 不管年龄 ， 是胖是瘦 ， 是男是女 ， 都可以来加入这场热情的舞蹈 。
爱上肚皮舞的肆意热情
23岁的小梅原是个热情开朗的女孩 ， 最近由于工作不顺利而开始狂吃海喝 ， 一不小心就长成了小胖妞 ， 因此心情也越来越差了 ， 在好朋友的劝说下 ， 她决定来健身房减肥 。 面对诸多的选择 ， 不知如何是好 。
当她看到一群人在健身房内恣意地扭动着身躯 ， 脸上充满了快乐的情绪时 ， 她说：我练这个 。 于是小梅开始了她的肚皮舞历程 。
肚皮舞不需要看别人的眼色 ， 配合别人的步伐 ， 自己觉得好就是好 ， 舞动时只需要关注自身和内心 ， 这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈 ， 让人能完全沉浸在自己的世界里感受快乐和自由 。 一段时间后小梅又变成了一个热情开朗的漂亮女孩 。
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