秋冬进行御寒不光光是进行穿衣这么简单 ， 对于中医来说在秋冬季节我们的身体是虚弱的 ， 这时候外面的空气非常的寒冷 ， 这时候如果寒风吹到了我们的身体 ， 这就是所谓的寒风入体这就更加的致使我们的身体变得更加虚弱 ， 容易遭受到疾病的危害 。 这时候就需要我们对我们体内的这些寒气进行处理 ， 使之排出我们的体外使我们的身体恢复健康 。 这时就可以根据食物的特性 ， 使用相应的食物进行处理 。 并且老话说的好药补不如食补 ， 这是最安全的 。
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1、生姜适用在吃了寒冷的食物之后 ， 其能够驱走寒气 ， 临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症 ， 所以其在防胃寒上具有一定的功效 。 2、小米具有可降胃火 ， 开肠胃 ， 清热解毒的功能 ， 有补虚损、健脾肾 ， 清虚热 ， 除湿利尿之功 ， 能益脾和胃 ， 可治脾胃气弱、食不消化 。 3、红薯富含膳食纤维 ， 具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能 ， 促进胃肠蠕动和防止便秘 ， 在抵御胃寒上也具有一定的功效 。 4、山药富含18种氨基酸和10余种微量元素 ， 及其它矿物质 ， 所以有健脾胃、补肺肾、补中益 ， 除湿等功效 。 5、板栗中的板栗子能够补脾键胃 ， 补肾 ， 主要功效为养胃健脾、补肾强筋 ， 对人体的滋补等功能 。 6、海米又叫做虾米 ， 其营养丰富 ， 所含有的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 ， 并且这种食物适合冬季肾虚所导致的胃寒的人使用 。 7、韭菜性温 ， 所以具有补肾 ， 解毒等功效 ， 抵御胃寒也是具有一定功效 ， 8、辣椒具有的辣味 ， 在《药性考》中记录：温中散寒 ， 除风发汗 ， 去冷癖 ， 行痰逐湿 。 所以 ， 其对于温胃 ， 驱走寒气具有效的功能 。 9、带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分 ， 其具有补气 ， 养血 ， 养肝等作用 ， 对脾胃虚弱 ， 消化不良者 ， 具有有效的功能 。 以上的这九种食物都是有相应的特性 ， 所以我们就可以经常进行食用 。 这就是我们在秋冬季节进行食用的最好的食物 ， 可以看到这些食物都是有着驱寒和滋补的作用 ， 可以对于我们的身体起到排出疾病且进行相应的滋养 ， 最好使得我们的身体朝着更好的方向进行移动 。 这就是我们在秋冬季节进行养生的秘诀 ， 食用相对应的食物进行抵抗大自然的危害 。 大家赶快行动起来吧 ， 预备一些经常需要的食物 。
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