人们普遍认为,骑自行车上下班既方便又能健身 。 但是，骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿” 。 久骑自行车如果不注意自我防护，日久可能会对私处造成伤害，引发“自行车病” 。 那么，如何避开骑自行车给私处带来的危害？下面我们就一起来学习一下吧！
1、选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整 。 总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子 。
2、如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦 。 特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤 。 因此，要注意选择和调整车座 。
3、在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害 。
4、骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅 。
5、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力 。
6、每天站立10分钟 。 这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课 。 而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说 。 这一点也是很重要的 。 适当地远离自行车，每天站立一会儿 。 步行一会儿，对身体健康很有益 。
7、阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟 。 女性不要骑男车，以防上下不便 。
8、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗 。
自行车是一种最简便易行的交通工具,90%以上的人都会骑自行车 。 骑自行车不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力；骑自行车的好处还远远不止这些 。
七大理由让你爱上骑自行车
一、锻炼体格：上班族们通常有各种办公室病如腰椎间盘突出、肩周炎等，平日又难得有时间前往健身房，骑自行车上班乃省时省力的最佳健身方式 。
二、环保力行：开着汽车说俺要环保那都是假的，石油开采中的危害不说，单单是汽车排放的尾烟，就令空气蒙黑，骑自行车去上班才是真环保 。
三、低碳先锋：如今环保的重要说法之一是减少排碳量，吃牛肉和开汽车被称为排碳最高的恶习，骑自行车自然能显示出排碳先锋人士的特质，其先锋程度胜于坐公交车的低碳高人 。
四、比酷：两袖清风、脚踏双轮的上班族，不仅外形健康运动，更是轻松地将自身与暴发户等人士区别开来，虽然开车不一定土，但骑车显然比较酷 。
五、抢时间：塞车之苦令每个司机苦不堪言，以致有些人不得不比原定时间提前一个小时出门，才能准时到达目的地，自行车的灵活性，在于它能穿梭于任何城间的空隙，令你可真正分秒必争 。
六、晒时尚：那些外在炫丽、货真价实的自行车何尝不酷？自行车也有品牌高低，车身也具可手绘可喷漆的再造性，在人流如织的车潮中让人眼前一惊艳 。 另一方面，时尚不靠品牌造，哪怕你骑着烂得要散架的N手车也可能成为风景 。
【七大理由让你爱上骑自行车 如何避开骑自行车给私处带来的危害】
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