身体有湿气有什么症状，体内是否有湿气

由于天气炎热，现在许多人呆在吹空调、吹电风、吃冷饮的家里，但是如果不出汗，他们体内的水分会更重。所以，哪些表现才能看出体内湿气比较重呢？

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表现一、经常浑身无力
如今，社会压力很大。许多人在一天的工作后想睡觉来恢复精力。但是体内湿气重的人会在睡过一觉之后依旧萎靡不振，会有一种浑身无力的感觉。.

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表现二、肥胖
减肥是许多爱美人士整天谈论的话题。然而，有些人不能减肥。他们说即使喝凉水也会长胖。其实这是体内水分过多造成的。
因为人体内部的湿气过重会，人体的新陈代谢功能和人体的各种功能都会受到影响。就这样，减肥的效果自然就会大打折扣了。

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表现三、关节酸软
很多人说，下雨天感觉关节发软。事实上，这是人体内部湿度大的标志。对于普通人来说，身体里的湿气重会让身体内部的血液循环以及气血的运行造成阻碍。
而这将是影响到人体四肢的活动关节.患者更严重的情况，甚至可能遭受风湿性关节炎。.

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表现四、脾气暴躁
随着气温升高，人可能会变得脾气暴躁。如果患者找到了自己的不能控制自己的脾气,那么患者需要注意。因为这种情况可能是体内湿气重导致脾脏虚弱.造成的

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表现五、皮肤以及头发容易出油
许多人抱怨他们的脸以及头发特别容易出油.事实上，这也可能是由于体内水分过多造成的。如果出现这种情况，患者需要注意自己体内的湿度是否过重。
表现六、经常觉得后背痒
很多人总觉得自己有后背痒痒的.其实这一般是因为背后有湿疹。，人体内部湿度过大可能会导致背部湿疹。所以背痒的人一定要多加注意。

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以上是人体湿气重时的六种表现。那么在日常生活中，我们可以用哪些方法来缓解体内湿气重的问题呢？
方法一、多运动
众所周知，经常锻炼的人一定会比普通人有更好的身体素质。事实上，在运动会帮助人体排汗。,汗流浃背的过程中，湿气重的症状也会得到缓解。需要注意的是，运动完之后，最好不要立马就喝凉水，也不要立马去洗冷水澡，正因此而取代了容易加重体内的湿气。。