【跳绳有助于预防宫外孕 经常跳绳能刺激脑神经活力】跳绳对许多人来说是一个非常简单的运动， 跳绳是一种有氧运动， 能够消耗身体内多余的脂肪， 跳绳不仅能增强身体协调力， 而且能锻炼耐力 。 尽管人们常常认为这是低端运动， 但跳绳确实是最方便的全身运动项目 。
跳绳花样繁多， 可简可繁， 随时可做， 一学就会， 因此成为现今在全世界流行的健身方法， 加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法， 更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星 。
人在跳绳时， 以下肢弹跳和后蹬动作为主， 手臂同时摆动， 腰部则配合上下肢活动而扭动， 腹部肌群收缩以帮助提腿 。 同时， 跳绳时呼吸加深， 胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动 。 因此， 在跳绳时， 大脑处于高度兴奋状态， 经常进行这种锻炼， 可增加脑神经细胞的活力， 有利于提高思维能力 。
从中医针炙经络学来看， 跳绳对全身经络都有刺激作用 。 跳绳时， 手握绳头， 不停地作旋转运动， 能刺激手掌与手指的穴位， 从而疏通手部经脉， 使手、上肢部的六条经脉气血畅流上输于脑 。 人体另外六条经脉起止于脚部， 跳绳能促进四肢六条经脉的气血循环 。 因此， 跳绳可通经活络， 从而达到醒脑、健脑作用 。
此外， 跳绳对心脏机能有良好的促进作用， 它可以让血液获得更多的氧气， 使心血管系统保持强壮和健康 。 每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次， 一般需要有一天的休息和思考， 这样提高地更快 。 每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间， 太少起不到健身的效果， 多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳 。 跳绳前也要注意热身， 活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝， 而且跳绳前不可大量饮水， 这和其他有氧活动的注意事项是一样的 。
跳绳有助于预防宫外孕 。 在一些健身项目中， 跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出 。 跳绳可以预防宫外孕， 主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能， 是行之有效的“输卵管体操” 。
跳绳时身体的上下颠簸， 可以抖动体内的五脏六腑， 对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用 。 而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢， 则既有节律性的颤动， 又有拉抻作用;相当于“做体操” 。 这种“输卵管体操”的保健作用， 其他方法很难代替 。 “生命在于运动”、“用进废退”的生物法则， 同样适合于输卵管等内生殖器官 。 连续而规律的“输卵管体操”， 是一种适宜刺激;可以活跃微循环， 提供充分的营养和氧气， 增强新陈代谢 。 经常跳绳的适宜刺激， 十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育， 促进功能的健全和完善 。 而对于育龄妇女， 则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能， 从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性 。 跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美， 十分有益 。
此外， 由于跳绳具有全方位的健身效益， 可以全面地增强体质， 心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强， 也是减少宫外孕的促进因素 。
有人用精密仪器监测排卵过程， 发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口 。 有力地证明了“输卵管体操”的保健效应 。
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