本文转自：江苏新闻
大家有没有仔细观察过
自己拿手机的姿势？
是用整个手掌握持手机 ，
还是用小拇指托住手机呢？
近日 ， “长时间握手机导致小拇指变形”话题
引发网友热议 。
有网友发现 ，
自己的小拇指出现明显的弯曲 。
采访人员也观察发现 ，
一直托着手机的左手小拇指 ，
【你会用小拇指托住手机吗？收下这则医生提醒！】即使不拿手机时 ， 也有明显凹陷 。
东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明表示 ， 这确实很有可能与长时间握持物品有关系 ， 骨骼在长时间的受压之后产生一定的形变 。 短期没有明显疼痛、没有局部不适可以不干预 ， 但是大家要小心 ， 如果时间过长形成习惯 ， 局部软组织受到过大压力 ， 有可能会产生病理性的炎性的改变 。
如果长时间握持手机引发了腱鞘炎 ， 就需要及时治疗 。 马医生表示 ， 腱鞘炎第一反应就是疼痛 ， 第二是活动受限、有功能障碍 ， 比如抓握或者轻微捏一个东西 ， 有受限表现 。
医生提醒 ， 握持手机时 ， 应勤换姿势 ， 避免单一手指长时间受压 ， 以减少手指凹陷、变形或者腱鞘炎的发生 ， 平时要适当活动手部 。
△马医生演示
手指局部有不适的地方可以做一些简单的按摩 ， 让软组织和肌腱产生一定的张力以后 ， 它会产生正常的肌腱的滑动 ， 就会减少组织累积性的损伤 。
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