铁皮石斛晒干了的怎么吃效果最好 铁皮枫斗的吃法有很多种， 不同的吃饭不同的用量 。
而相对比较好的吃饭有煎熬铁皮石斛
1取干铁皮枫斗5克， 用清水冲洗干净 。
2 将清洗干净处理好的铁皮石斛或铁皮枫斗放入锅内， 加适量的水（根据自己日饮的水量）， 用大火将水煮开， 再用小火慢慢熬3小时以上为佳 。
3 熬3小时后关火， 稍等冷却即可饮用 。 一时喝不完的可以先装入保温瓶保温， 喝的时候再倒 。
4 饮毕， 将铁皮石斛或铁皮枫斗取出嚼服 。
注意事项
石斛性微寒， 对于脾肾虚寒的人来说， 大量服用后会引起消化不良或腹泻；
石斛具有生津滋阴的作用， 比较适合阴虚的人服用， 脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃， 引起消化不良 。
感冒初期不宜吃， 由于铁皮石斛偏于滋腻， 服用后不利于感冒的治疗 。
根据中药配伍原则， 铁皮石斛不宜与寒水石， 巴豆， 炒僵蚕等中药同时使用
石斛怎么吃好 石斛是一种非常有营养价值， 而且也有药用效果的植物石斛有仙草之称 。 石斛可以直接用来泡水喝， 也可以用来炖鸡排骨等等 。
石斛怎么吃效果最好？ 方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干， 洗净入口细嚼， 味甘而微黏， 清新爽口， 余渣吞咽即可 。 （功效：强阴益精、开胃健脾 。 ）
方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟， 后放入1-2克西洋参再煮30分钟， 可重复煎煮， 连渣食用 。 近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎， 应劈开先煎， 得真味” （功效：补虚养阴， 清热 。 ）
方法三：泡茶——洗净后切薄片， 用开水冲泡后饮用， 可重复冲泡， 连渣食用 。 （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著 。 ）
方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁， 连煎两次， 弃渣后用小火浓缩， 再加冰糖， 继续熬制成膏状引用 。 （功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效 。 ）
方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中， 3个月后即可食用 。 （功效：补肾养阴、生精祛风 。 ）
方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时， 连渣食用 。 或用文火煎煮后取汁备用， 加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等 。
石斛怎么吃最好？ 直接冲水服用
材料：石斛粉、食用水 。
做法：
1、取适量石斛粉放入茶杯中 。
2、然后把食用水烧开 。
3、烧开后倒入适量食用水入茶杯中搅拌溶解即可 。
小贴士：石斛粉水溶性不好， 溶解过程中出现的多糖聚集成团的现象属于正常现象无需担心 。
石斛粉炖雪梨
材料：石斛粉、雪梨、生地 。
做法：
1、生地洗净备用 。
2、雪梨洗净去皮切块 。
3、然后将石斛粉、生地、雪梨放入同一炖锅中 。
4、放适量水慢火炖1小时即可 。
小贴士：石斛粉炖雪梨具有一定养阴清热的作用， 在炖石斛粉雪梨的时候需要注意火候， 不宜太大也不宜太小 。
石斛粉养颜茶
材料：石斛粉、西洋参、罗汉果、枸杞 。
做法：
1、西洋参洗净， 枸杞冲洗干净备用 。
2、罗汉果洗净切好备用 。
3、然后把西洋参、石斛粉、罗汉果、枸杞一同放入锅中， 煮2-3小时即可 。
小贴士：石斛粉养颜茶在煮的这时候由于时间较长， 要时刻注意其水分不被蒸干 。
石斛粉桂圆糖水
材料：石斛粉、桂圆、糖、红枣 。
做法：
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