本文转自：闪电新闻
“绿阴铺野换新光， 薰风初昼长 。 小荷贴水点横塘， 蝶衣晒粉忙 。 ”5月5日， 我们迎来了二十四节气中的第七个节气——立夏 。 立夏为夏令之始， 昭示着夏天即将到来 。
立夏在二十四节气中具有重要的地位， 早在《吕氏春秋·孟夏纪》就记载：“立夏之日， 天子亲率三公九卿诸侯大夫以迎夏于南郊 。 ”《月令七十二候集解》中说：“一候蝼蝈鸣， 二候蚯蚓出， 三候王瓜生， ”形象描绘了立夏之后， 万物繁茂的物候景象 。 立夏过后， 农忙时节来临， 北方小麦扬花灌浆， 夏收作物进入收获前的快速生长期， 夏种作物玉米也开始播种 。
立夏起居养生：睡好子午觉
进入立夏后， 昼长夜短更明显， 此时顺应自然界阳盛阴虚的变化， 睡眠方面也应相对晚睡早起， 以接受天地的清明之气， 中午时分可以适当打个盹， 睡好子午觉 。 午睡时间要因人而异， 但不宜过长， 一般以半小时到一小时为宜， 13时至14时是午睡的最佳时间 。
【二十四节气药膳养生记丨告别春天，以最美的笑容迎接立夏】
立夏精神养生：笑口常开
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