秋季首选 7款养颜鲜花粥美味抗衰老鲜花美容之功人尽皆知 ， 不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品 ， 其实 ， 食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法 ， 下面小编给大家推荐几式花粥 ， 让吃出花一般的娇美 。
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1、菊花粥
【【花】秋季首选 7款养颜鲜花粥美味抗衰老】菊花为菊科多年生草本植物的头状花序 ， 含有腺嘌呤、氨基酸 ， 胆碱、水苏碱和维生素等物质 。 菊花粥早为医家所用 ， 《神农本草经》把它列为上品 ， 谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老” 。
制作：霜降前采菊花去蒂 ， 晒干 ， 研成细粉备用 ， 与粳米50—100克煮粥 ， 待粥将成时调入菊花10一15克 ， 再煮一二开即成 。 菊花气味清香 ， 凉爽舒适 ， 以梗米为粥 ， 借米谷之性而助药力 ， 《慈山粥》说：“菊花粥养肝血 ， 悦颜色 。 ”久服美容艳体 ， 抗老防衰老 。
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