产妇喝红糖水最佳时间，产妇别不上心
文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
产妇分娩期的护理质量直接关系到产妇后期的恢复和健康状况 。因此，在坐月子期间，饮食是一个特别重要的环节 。
妈妈需要补充足够的营养来恢复体力，并喂养她的新生儿 。这时，我们必须保证均衡和多样化的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果 。
但是有些食物是女性在坐月子的时候不应该吃的，否则会影响女性和新生儿的健康 。
有以下十个饮食“禁忌”需要产妇注意 。
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一、忌喝红糖水过多
很多人都知道红糖对产妇身体的恢复很有帮助 。具有补血、加速恶露排出、促进子宫恢复的作用 。但对于产妇来说，红糖水不宜喝太多 。因为夏天如果喝太多红糖水，会导致排汗增多，会使产妇身体虚弱，严重引起中暑 。此外，喝太多红糖水容易导致产妇排血量增加,进而导致贫血 。
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正确的做法应该是：剖腹产后前3天最好不要喝红糖水 。建议喝红糖水一周左右，不要每天都喝 。
二、忌过早喝催奶汤和浓汤
很多人误以为产妇生完孩子应该马上加营养浓汤 。其实这是一种错误的理解 。
如果产妇刚生产完就大量喝催乳汤，很容易导致奶水分泌过多，引发R房胀痛.另外，新生儿的胃容量很小，不可能充分吸收牛奶的营养，适得其反 。
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正确的做法应该是：分娩一周后，要喝的汤量逐渐增加，营养要全面，不仅仅是肉汤，还要适当摄入一些海鲜汤和蔬菜汤，这样身体的营养才能得到平衡 。
三、忌高热量、高糖分的食物
一些含有奶油的蛋糕甜点和油炸食品可以让人感到快乐，但产妇必须远离 。
因为这些食物对牛奶的质量有很大的影响 。而且含糖量高的食物也容易让宝宝排出泡沫状的大便 。
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四、剖腹产后忌吃胀气食物
因为剖腹产腹部有伤口，刚刚分娩，伤口还没有完全恢复 。这个时候不要吃胀气的食物，否则会加重腹胀 。
记住一些容易产气的食物，比如豆制品、西蓝花、洋葱、白萝卜,等 。并且不要碰它们，直到伤口在大约一周内慢慢恢复 。
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五、忌吃生冷辛辣、过咸过硬的食物
优秀的食物不利于产妇消化，所以一定要避免 。另外，不能吃太咸的食物，容易引起水肿 。寒性食物会损伤脾胃，不能碰 。
有些产妇比较喜欢辛辣和重口味，但是在坐月子期间，要尽量少吃辛辣的食物，否则不利于产妇和宝宝的健康 。
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六、忌滋补过度
这是很多人都会犯的错误，以为产后需要大量的营养 。其实身体吸收营养的能力是有限的 。如果你一次摄入太多营养，很容易让身体代谢失衡，也会引起宝宝腹泻.
七、少吃味精、巧克力
巧克力中含有的某些成分会损害新生儿的神经系统，还会引起消化不良、睡眠不安和频繁哭闹 。
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八、忌吃有回奶作用的食物
麦芽、麦乳精、大麦茶有回奶的作用 。有些妈妈有孕前喝大麦茶的习惯，因为它不仅有很浓的大麦味，还有利于身体的新陈代谢，有助于保持身材苗条 。
但是，在坐月子期间，不得碰大麦茶 。
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九、忌烟酒
香烟中含有的有害物质是会对新生儿的呼吸道产生刺激,甚至影响新生儿大脑的发育.酒里含有的酒精将是抑制乳汁的分泌.因此，在禁闭期间不能碰烟草和酒精 。
十、忌喝茶水、咖啡
茶叶中含有鞣酸，容易引起产妇贫血，刺激中枢神经系统，影响睡眠 。咖啡中含有大量的咖啡Y，对新生儿的身体发育不利 。
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产妇在月子期间可以多喝汤水、牛奶和白开水 。
以上介绍了产妇在坐月子期间应该注意的十大饮食禁忌 。希望产妇和准妈妈牢记在心 。
【产妇喝红糖水最佳时间，产妇别不上心】只有坐月子期间照顾好自己，饮食营养全面均衡，多吃食物，不能碰不该吃的食物，才能帮助身体恢复，宝宝健康成长 。
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