头皮有小疙瘩怎么回事，为什么头皮上总能摸到小疙瘩

很多人在摸头发、洗头或者梳头的时候会感觉头皮上有小疙瘩，有些人还会感觉到疼痛。如果用手挑疙瘩，很容易破血排脓。青春痘长在头部这么重要的位置，很多人都担心会影响身体健康。我不知道什么是粉刺。在这里，康康会带你了解原因，并给出一些缓解的建议，希望对你有所帮助。
头皮上有小疙瘩，很可能是毛囊堵塞引起的。油太多，出不去很容易长痘痘。有些人脸上和背上长痘痘，可能和这个因素有关。但为什么石油产量这么大一般与以下因素有关：
个人体质不同
没有清洗头发
饮食过于油腻重口
不注意卫生

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为此，如果是油性皮肤，建议注意调整洗头的频率。其实不是每天都要洗头，油性头发，但是每天都容易出油。建议隔天洗一次，洗前用梳子梳头。选择适合自己的洗发水。洗头时不要用力抓头皮。建议将洗发水挤到手上，起泡后擦在头发上，洗完后再冲洗干净。平时也要注意调整饮食，尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃麻辣火锅、油炸食品等，而不是一直用手挠头皮。
也可能是皮炎引起的。对于患有脂溢性皮炎,病的人来说，头皮往往会长出小疙瘩。另外，头发也爱油。用手抓的时候，指甲里可能会有很多白泥，头皮上可能会有更多的头皮屑、瘙痒和明显的红斑。通常饮食过于辛辣刺激油腻食物的人容易出现内分泌紊乱，这是原因之一。此外，经常烫发染发、头皮接触化学物质、水油代谢紊乱、脂溢性皮炎等也有可能引起。
为了缓解这种情况，可以在医生的指导下合理服用一些药物，在日常生活中及时改变不良的生活习惯，不要饮酒或吃辛辣食物或高脂肪食物。想要预防就要注意营养均衡，适当补充维生素B，做好皮肤清洁工作。

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毛囊炎还会引起头皮上的丘疹，并伴有脓包和疼痛。毛孔长期堵塞、皮脂腺分泌旺盛、真菌感染更容易引起毛囊炎。对于儿童来说，毛囊炎更容易发生在头部。如果经常熬夜，吃油腻的食物，很容易加重毛囊炎。因此，除了药物治疗，你还应该养成良好的生活习惯，规律的作息，合理的饮食。
可见，头皮出现小疙瘩的原因有很多，有些影响不大，但有些对头皮健康影响很大，是病理因素。无论这些原因中的哪一个，都不建议你用手去抠头皮上的小疙瘩。这样很容易造成二次感染，你手上有很多细菌，但是我们肉眼是看不到的。经常用手抠痘痘，整个头皮环境都会受到影响，还有可能引发其他头皮问题。
在生活中，想要保护好头皮，预防头皮问题，我们可以怎么做？
建议定期擦干更换枕巾。如果使用时间太长，很容易滋生细菌，尤其是睡觉的时候，经常会流口水，上面还会有异味。如果头部长时间靠在上面，细菌和螨虫可能会影响头皮健康，引起头皮问题。
对于头皮上有小疙瘩，或者有其他头皮问题的人，尽量不要染发或烫发，避免接触头皮上的化学物质。

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可以用艾叶开水洗头。头皮屑多，头发油的人可以试试。用艾叶沸水洗头是民间常用的方法。从《本草纲目》年艾草的记载来看，书中说“艾草叶入药，性温，味苦.调气血，祛寒湿，暖子宫。”事实上，现代研究也证明艾叶中含有多种挥发油、矿物质和维生素。确实起到一定的滋养头皮的作用。另外，有些人头皮上的油比较多，这其实和寒湿有关。从这个角度来看，艾叶烧水洗头也是有用的。当然，这种方法只是一种很好的预防或调理方法，完全解决榨油的麻烦是不现实的。
每天早晚梳头。梳头也是一种养生方法。抓力度，梳头可以促进头部血液循环，改善头皮环境，促进头发生长。它不仅对你的头发有好处，还能帮助你提神。
【头皮有小疙瘩怎么回事，为什么头皮上总能摸到小疙瘩】最后，我们还是要谈谈健康的生活习惯。每个人都要注意调节不良情绪，不要让自己长期处于紧张焦虑的状态。饮食、作息和运动要规律合理，良好的生活习惯有助于增强免疫力和抵抗力。无论是头皮还是其他部位，出现问题的概率都会大大降低。